健康蔬果汁怎麼自製好喝

依據個人喜好， 或許有人喜歡吃水果， 但愛有人喜歡喝果汁。 喜歡吃水果的好辦， 直接去市場買來洗洗就可以享受了；可是喜歡喝果汁的並不一定喜歡喝買來的果汁。 那麼問題就來了， 自製果汁的話怎樣搭配更有營養呢？一起來圍觀吧。

1蘋果鳳梨生薑汁原料：1釐米生薑根， 1/2個蘋果， 1/3個大的鳳梨做法：生薑和鳳梨去皮。 將蘋果洗淨， 然後切成塊。 將鳳梨切成可榨汁的薄片。 先將生薑榨汁， 再將蘋果和鳳梨榨汁。 將所榨的汁混合並攪拌直到起泡。 做好後立即飲用。 這是一種濃稠、呈乳脂狀的黃色混合汁， 味道很甜， 且含有生薑的香味。 生薑對於內循環系統具有很強的刺激作用， 同時還能緩解噁心和痛經等症狀。 鳳梨對身體具有很好的清潔作用， 是一種有效的治療疾病的水果。 而蘋果也是一種非常好的身體清潔劑和滋補品。 因此， 這道混合汁中含有大量的滋補劑，

2純櫻桃汁原料：250克櫻桃做法：將櫻桃洗淨， 去核， 榨汁並立即飲用。 如果好好準備的話， 櫻桃汁將會是一道美味的果汁。 基於此， 櫻桃汁適合加入其他的果汁。 但如果你不願做混合汁的話， 純櫻桃汁也是一道味道非常不錯的甜果汁， 而且聞起來也很香。 櫻桃汁是一種天然的殺菌劑， 可以緩解關節炎、尿酸過量所導致的痛風等多種病症。 據稱它還具有強效的抗癌效果， 還可緩解頭痛和偏頭痛。 這道果汁還能起到使皮膚光滑的作用。 β-胡蘿蔔素、葉酸、維生素Ｃ、鈣、類黃酮、鎂、磷、鉀。 其他Ｂ族維生素、鐵、鋅。

以上介紹的兩種自製果汁， 老少皆宜男女通吃。 其實根本不局限於這兩種果汁， 還有很多口味可以自己創造的。 自製果汁的過程中， 如果有神奇思妙想的話就趕快行動吧。 把你的奇思妙想融入果汁、喝進身體， 讓自己繼續充滿創意！