胳膊骨折后怎樣恢復得快

運動的時候不注意或者是在生活中不小心是很容易造成胳膊骨折， 胳膊在人體日常的活動以及工作中所起的作用比較大， 一旦胳膊出現骨折， 日常生活會受到很大的影響， 胳膊發生骨折的時候， 需要積極進行治療， 同時保持良好的心態， 平時多吃一些新鮮的蔬菜以及水果， 這些對于骨折后恢復有好處。

胳膊骨折后怎樣恢復得快?

對于胳膊骨折的病人， 恢復的快一定要在骨折一個半月內， 限制胳膊的負重活動， 以及限制關節的活動， 對于前臂的骨折， 一定要一個半月內限制腕關節和肘關節的活動， 而對于上臂部位的骨折， 一個半月內一定要限制抬肩的活動， 以免影響骨折端的愈合。

因為活動負重后很容易導致骨折端出現活動摩擦， 從而影響骨折的愈合， 并且平時在下地負重活動時， 可以交換側肢體懸吊于胸前， 主要是有利于靜脈的回流腫脹的消退，

在治療期間可以行手指的伸直和握拳的鍛煉， 以免在治療期間長時間不活動引起上肢肌肉的廢用性萎縮， 同時加用活血化瘀和促進骨折愈合的藥物， 來促進胳膊部位骨折的愈合。

輕微手臂骨折后怎樣恢復得快?

早期(1-2周)：受傷部位瘀血腫脹，

經絡不通， 氣血阻滯， 此期治療以活血化瘀， 行氣消散為主。 中醫認為， "瘀不去則骨不能生"、"瘀去新骨生"。 可見， 消腫散瘀為骨折愈合之首要。 飲食配合原則上以清淡為主， 如蔬菜、蛋類、豆制品、水果、魚湯、瘦肉等， 忌食酸辣、燥熱、油膩， 尤不可過早施以肥膩滋補之品， 如骨頭湯、肥雞、燉水魚等， 否則瘀血積滯， 難以消散， 必致拖延病程， 使骨痂生長遲緩， 影響日后關節功能的恢復。 在此階段， 食療可用三七10克， 當歸10克， 肉鴿1只， 共燉熟爛， 湯肉并進， 每日1次， 連續7-10天。

中期(2-4周)：瘀腫大部分吸收， 此期治療以和營止痛、祛瘀生新、接骨續筋為主。 飲食上由清淡轉為適當的高營養補充， 以滿足骨痂生長的需要， 可在初期的食譜上加以骨頭湯、田七煲雞、動物肝臟之類， 以補給更多的維生素A、D， 鈣及蛋白質。 食療可用當歸10克， 骨碎補15克， 續斷10克， 新鮮豬排或牛排骨250克， 燉煮1小時以上， 湯肉共進， 連用2周。

后期(5周以上)：受傷5周以后， 骨折部瘀腫基本吸收， 已經開始有骨痂生長， 此為骨折后期。 治療宜補，

通過補益肝腎、氣血， 以促進更牢固的骨痂生成， 以及舒筋活絡， 使骨折部的鄰近關節能自由靈活運動， 恢復往日的功能。

飲食上可以解除禁忌， 食譜可再配以老母雞湯、豬骨湯、羊骨湯、鹿筋湯、燉水魚等， 能飲酒者可選用杜仲骨碎補酒、雞血藤酒、虎骨木瓜酒等。 食療可用枸杞子10克， 骨碎補15克， 續斷10克， 苡米50克。 將骨碎補與續斷先煎去渣， 再入余2味煮粥進食。 每日1次， 7天為1療程。 每1療程間隔3-5天， 可用3-4個療程。