智商不夠？幾款飲品讓一家之主智力喝出來

如今很多人的工作都離不開用腦， 而我們也不能光用腦， 不補腦， 平常人們會吃一些核桃， 可以補腦， 當然除了堅果類的東西， 一些飲料也可提升腦力， 有營養學家總結出“讓你更聰明的幾種飲品”， 供大家補腦飲用。

1、石榴汁。

石榴中富含多種獨特的抗氧化劑， 有助於提高認知和記憶。

2、漿果果汁。

黑莓和藍莓可增強大腦神經活動和神經連接， 預防早期大腦能力降低風險。 記憶力以及運動技能和認知技能都得到改善。

3、茶。

美國普度大學研究發現， 綠茶中的多酚類抗氧化劑兒茶素EGCG既可增加腦細胞， 增強記憶力。 茶葉中還含有抗氧化劑， 每天一杯紅茶可縮短大腦反應時間。

4、黑巧克力飲料。

黑巧克力關鍵成分可哥中的黃酮醇有助於放鬆血管， 降低血壓， 減少大腦破壞性損傷。

5、薑黃茶。

研究證實， 薑黃中的活性物質薑黃素能夠抑制認知障礙症發展進程。

6、紅酒。

研究表明， 像黑巧克力一樣， 葡萄酒中也含大量的多酚， 有助於增加大腦血流量， 進而提高腦力。 葡萄酒中的白藜蘆醇也有益大腦健康。 但前提是， 適量飲酒， 決不能超量。

7、胡蘿蔔和蘋果汁。

這兩種果蔬富含大量的抗氧化劑、維生素和微量元素， 有益改善大腦健康。 胡蘿蔔的β胡蘿蔔素既有益眼睛健康， 也有助於防止大腦退化。 蘋果可預防包括認知障礙症在內的神經退化性疾病。

8、椰子汁和椰奶。

常喝椰子汁、椰奶可補充電解質、維生素和礦物質， 能促進血液迴圈， 改善大腦血流。

9、白開水。

人體的70%由水組成，