最短命10種活法你占幾條？9成人長期對電腦
“最短命的10種活法”， 最早是廣州中醫 藥大學教授邱波在一次健康 講座上提出的， 他提醒人們要選擇健康 的生活方式：合理膳食、適量運動、戒煙 戒酒、心理 平衡。
1、長時間對著電腦;
2、晚上十一點後睡覺;
3、不能保證睡眠 時間;
4、極度缺乏體育鍛煉;
5、有病不求醫;
6、吃飯口味偏重， 特別喜食鹹的和辣的;
7、不餓不吃， 不困不睡， 不累不息;
8、與家人缺少交流;
9、長時間用手機打電話， 享受近距離輻射;
10、三餐飲食無規律。
然而從而提出現代白領 應該遠離這10種不健康的生活方式。 看完它， 每天邁著匆匆腳步的白領 不再淡定。 “在我們早出晚歸拼命工作 ， 掙得金錢的時候， 我們的身體已不堪重負。 ”網友獨角137驚呼：“這10種我都有， 我還能過30歲嗎?”而網友年少追風則慨歎道：“原來我活得如此大逆不道。 ”
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好在， 人們在這個帖子前停留時，
隨機採訪市民百名無一人倖免
“最短命的10種活法， 你中了幾條?”帶著這個問題， 記者在省會街頭隨機採訪了100名市民。 這些市民的職業涉及工程師、會計、公務員、民航地勤、醫生、護士、教師、學生、業務員等各行各業， 年齡從20歲到56歲。
調查結果顯示：100個人， 無一人倖免， 每個人在這10種活法中都能找到自己的影子。 命中率最高的是長時間對著電腦，
在這次調查中， 記者發現1人獨佔4條、5條、6條、7條的都有15人，
為什麼會形成這些不良生活習慣?90%的人認為， 是因為當今生活節奏太快， 壓力太大， 為了掙到更多的錢以使自家的生活水準提高， 從而忽視了這些健康隱患。
調查結果讓人感到憂心， 但讓人欣慰的是：98%的被調查者都認為今後應引起高度重視， 儘管有些人對目前的工作 很無奈， 每天不得不加班， 不得不面對電腦， 三餐飲食無規律， 沒有時間鍛煉身體， 但今後應該抽出時間， 儘量遠離這些不良生活習慣。 也有2%的人認為工作 就是這樣， 生活還得繼續， 很難改變目前的現狀。
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一年到頭幾乎沒有鍛煉
陳某， 33歲， 設計院工程師
調查結果：10條中6條
陳工程師家在農村， 兄弟三個， 在土裡刨食的父母面朝黃土背朝天將三人都培養成了“城裡人”。 他走出象牙塔後， 也幸運地成為一名設計院工程師， 每天坐在電腦前， 畫一張又一張的圖紙。 除了中午吃飯， 他更多的時間是與電腦為伴。 “在這座城市裡， 你就得拼命工作， 因為你一無所有， 一切都需要你自己去爭取。 ”陳說， 城裡的物價高， 房價貴， 教育成本大。 一窮二白的自己， 只能不停地畫圖， 來爭取在城市生活的更大機會。
對他來說， 加班是家常便飯， 忙的時候一天要工作 十一二個小時， 甚至連軸轉， 沒有星期六、星期天。 “睡眠 根本沒法保證!”陳偉說， 這也使自己落下了一個毛病， 即便不忙， 十一點以前也睡不著覺。 “生物鐘已經形成了， 想改變都難!”
面對調查， 他還是有了警醒：“鍛煉身體， 是應該開始了!”初來城市時， 他的體重只有59公斤， 而現在已飆升到79公斤。 “還是太懶了!平常工作 忙， 一有時間， 就希望臥在沙發裡， 好好休息。 體育鍛煉， 一年到頭， 幾乎沒有。 ”這也讓他的健康 敲響了警鐘：肥胖、脂肪肝、高血糖、高血脂。 “我決定從明天起，走路上下班，遇到週末，只要不加班，就去爬山或者跑步。當然，以後能早睡就早睡，保證每天八小時的睡眠 。”
大家每天都在為生活打拼著，俗話說的好“身體是革命的本錢”身體健康才能贏得未來，享受未來。
“我決定從明天起，走路上下班，遇到週末，只要不加班，就去爬山或者跑步。當然，以後能早睡就早睡，保證每天八小時的睡眠 。”大家每天都在為生活打拼著，俗話說的好“身體是革命的本錢”身體健康才能贏得未來，享受未來。
