老年癡呆護理秘笈是什麼

說到老年癡呆症， 大家都很熟悉， 現在， 由於各種原因， 許多老年人都患上了老年癡呆症。 老年癡呆症是一種進行性發展的神經系統退行性疾病， 主要常見於失憶、失認、記憶障礙等等。 老年癡呆症是許多老年人的常見病， 有時， 你剛剛跟這位老人家打過招呼， 介紹你自己， 一轉過身， 這位老人家就忘了， 你叫什麼名字。 那麼， 我們在對老年癡呆的護理上有什麼秘笈呢？

1、生活起居有規律

醫生告訴我們， 要想預防老年性癡呆， 最關鍵的一步就是要保持好血管以及大腦的正常功能。 要做到這點， 好的方式便是先要做到規律性的飲食起居方式， 一般應早睡早起， 定時進食， 定時排便， 保持大便的通暢對於預防老年癡呆的發生有積極的意義。

2、飲食有原則

除了要有規律性以外， 在膳食上還要強調做到“三定、三高、三低和兩戒”。 “三定”即定時、定量、定質；“三高”即高蛋白、高不飽和脂肪酸、高維生素；“三低”即低脂肪、低熱量、低鹽；“兩戒”即戒煙、戒酒。

3、積極參加社會活動

研究表明， 如果一個人在退休以後， 再去做一點半職工作， 或者經常參加社會公益活動， 可以幫助維持大腦良好的功能。 如果經常忙於張羅一些俱樂部和社區的活動也很好。

4、積極用腦

腦子不是肌肉， 但是多動腦筋肯定對腦子有好處。 所以經常下棋、打橋牌、填字猜謎要比終日閒聊有益。

5、不停地學習， 保持旺盛的求知欲

經常去聽講座， 或者自修一門課程， 去參觀博覽會和藝術展覽， 用心收聽時事新聞等等都是充分體現求知欲的表現。 讀書也是一種很好的學習和消遣。 特別是大聲地給孩子們讀故事書是活躍思維的好方法。

6、鍛煉身體

體育鍛煉不但有益於老人的心肺， 同樣也改善老人大腦的功能。 老人並不需要去參加激烈的體育活動， 但是一項觀察表明， 每天步行半小時的老人， 注意力比不走動的老人更容易集中。

7、經常訓練不活動的大腦皮層

一個人每做一個動作， 總有大腦在相應的皮層區域發出一個指令。 所以你即便改變一下傢俱的擺法， 或者本來習慣用右手做的動作現在改用左手來做， 這樣都可以刺激一下本來並不活躍的大腦皮層。

以上這些就是對於老年癡呆症護理上的秘笈， 希望可以幫助老年人頭腦清晰、判斷準確、反應靈敏、身體健康。 其實， 老年癡呆症是可以預防的， 只要老人家每天保持愉快的心情， 多多鍛煉身體，