疾病預防

現代人需警惕亞健康元兇

造成身體出現“第三狀態”的原因, 主要有以下九個方面:

1、心理失衡古人雲:萬事勞其行, 百憂撼其心。 高度激烈的競爭, 錯綜複雜的各種關係, 使人思慮過度, 素不寧心, 不僅會引起睡眠不良, 甚至會影響人體的神經體液調節和內分泌調節, 進而影響機體各系統的正常生理功能。

2、營養不全現代人飲食往往熱量過高, 營養素不全, 加之食品中人工添加劑過多, 人工飼養動物成熟期短、營養成分偏缺, 造成很多人體重要的營養素缺乏和肥胖症增多, 機體的代謝功能紊亂。

3、噪音、鬱悶科技發展、工業進步、車輛增多、人口增加,

使很多居住在城市的人群生存空間狹小, 倍受噪音干擾, 對人體的心血管系統和神經系統產生很多不良影響, 使人煩躁、心情鬱悶。

4、高樓、空調高層建築林立, 房間封閉, 一年四季使用空調, 長期處於這種環境當中, 空氣中的負氧離子濃度較低, 使血液中氧濃度降低, 組織細胞對氧的利用降低, 影響組織細胞正常的生理功能。

因此, 住在高層樓的人們要經常到地面上走走, 使用空調時, 要及時換氣。

5、逆時而作人體在進化過程中形成了固有的生命運動規律——即“生物鐘”, 她維持著生命運動過程氣血運行和新陳代謝的規律。 逆時而作, 就會破壞這種規律, 影響人體正常的新陳代謝。

6、練體無章生命在於運動, 生命也在於靜養。

人體在生命運動過程中有很多共性, 但是也存在著個體差異。 因此, 練體強身應該是個體性很強的學問。 每個人在不同時期, 身體的客觀情況都處在動態變化之中。 如練體無章、練體不當, 必然會損壞人體的健康。

7、亂用藥品用藥不當不僅會對機體產生一定的副作用, 而且還會破壞機體的免疫系統。 如稍有感冒, 就大量服用抗菌素, 不僅會破壞人體腸道的正常菌群, 還會使機體產生耐藥性;稍感疲勞, 就大量服用溫陽補品, 本想補充營養, 但實際是在抱薪救火。

8、內勞外傷外傷勞損、房事過度、瑣繁窮思、生活無序最易引起各種疾病。 人的精氣如油, 神如火, 火太旺, 則油易幹;神太用, 則精氣易衰。 只有一張一弛, 動靜結合,

勞逸結合, 才能避免內老外傷引發各種疾患。

9、六淫七情

六淫:風、寒、暑、濕、燥、火是四季氣候變化中的六種表現, 簡稱六氣。 “六氣淫盛”, 簡稱六淫。 七情:喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。 過喜傷心, 暴怒傷肝, 憂思傷脾, 過悲傷肺, 驚恐傷腎。