男性在孕前要保證充足優質蛋白質

男性朋友在孕前必須做好飲食的調養， 具體情況說來， 男性在孕前必須保證充足的優質蛋白質。

蛋白質是細胞的重要組成部分，

推薦食物：深海魚蝦、牡蠣、大豆、瘦肉、雞蛋等。 海產品不僅污染程度低， 還含有促進大腦發育和增進體質的dha、eha等營養元素， 對準爸爸十分有益。

男性在孕前必須保證充足的蛋白質， 但是， 營養學家挺像我們男性朋友注意：不能超量攝入。 蛋白質物質攝入過量容易破壞體內營養的攝入均衡， 造成維生素等多種物質的攝入不足， 並造成酸性體質， 對受孕十分不利。