老年人的枕頭不要太高

很多老年人都喜歡通過各種方式來養生， 從各個方面來注意自己的生活， 對於現實生活中的枕頭， 也是老年人關注的焦點， 人們都知道枕頭太低或者是太高對人體都不會有太大好處， 當枕頭太高的時候， 你會發現自己的肩部腰部並不是在同一水平線上， 這個時候往往就會出現各個部位的疼痛， 就是因為枕頭太高造成的。

所以， 老年人在選擇枕頭的時候不要將自己的枕頭墊得太高， 儘量選擇合適的， 一些低的枕頭對人體反而是有好處。 當然， 對於枕頭內部的芯兒也要進行選擇， 老年人最好使用一些帶有養生作用的， 比如說， 蕎麥皮， 或者是綠豆等等， 放上決明子也是可以的。 你完全可以根據自己的需要來進行內部枕芯的填充。

除此之外， 老年人不要睡太軟的床， 因為硬床對於老年人的病情恢復是有好處的， 不得不承認， 現實生活中有很多老年人有三高症狀， 太軟的床不利於血液迴圈， 而且長時間睡在上面雖然你可以感覺到舒服， 但慢慢的， 只會讓你脊椎變形更加嚴重， 從而產生一些疼痛， 或者是引發一些其他疾病， 所以長時間睡軟床會給自己帶來很大的傷害， 儘量不要選擇軟床休息。

同時對於室內溫度的要求也非常重要， 枕頭床墊在同時滿足老年人需求的情況下， 想要養生室內的溫度最好就保持在十幾度左右， 這種溫度不管是任何季節任何時候， 對任何年齡段的老人， 都非常好， 而且在這種溫度下人不容易生病，

老人的枕頭不能太高， 現實生活中老人的各種傢俱擺放都不能太高。 儘量以低姿態來達到養生作用。