孕婦輕度貧血怎麼辦 食補法輕鬆解決困擾

孕婦輕度貧血該怎麼辦？有很多婦女在懷孕期間會出現不同程度的貧血， 不同程度的貧血的治療方法也是不一樣的。 孕婦輕度貧血主要是採取食補法，

多吃含鐵豐富的食物

孕婦可以適量吃些鹵雞肝、豬肝等動物肝臟， 因為其中含有豐富的鐵及維生素。 鴨血湯、蛋黃、豆類、菠菜、番茄、紅棗等食物的含鐵量都較高， 孕婦也可以經常吃。

食物要多樣化

經常食用牛奶、胡蘿蔔， 多吃含維生素C豐富的新鮮果蔬， 這些食物能夠補充維生素A， 促進鐵的吸收。 新鮮綠葉蔬菜中有豐富的葉酸， 葉酸參與紅血球的生成。 葉酸缺乏導致大細胞貧血， 也可引起混合性貧血。

妊娠中後期多吃高蛋白食物

妊娠中後期胎兒發育開始增快， 孕婦每週體重增加不超過1千克的情況下， 要多吃高蛋白食物， 例如牛奶、魚類、蛋類、豆類等， 這些對治療貧血有很好的效果，