夏季睡覺的三大注意
一忌袒胸露腹睡覺
人體的腹部和胸部皮膚溫度幾乎固定不變, 因此, 常有人因胸腹保暖不夠, 導致受涼發生腹痛腹瀉。 所以, 無論天氣多熱, 都應在胸部和腹部蓋上被子或毯子, 以免受涼而生病。
二忌入睡後開風扇
入睡後人體血液迴圈減慢, 抵抗力減弱, 整夜開著電風扇吹風睡覺, 極易受涼, 引起感冒。
三忌用涼水擦席子
有些人誤以為, 用涼水擦涼席可以更涼快些。 其實, 人體在夏季極易出汗, 涼席本身並不乾燥, 如再用涼水擦洗, 更增加了涼席的濕度, 成為各類黴菌、細菌的滋生地。 正確的辦法是,