趕快戒掉 這八種誘人美食易傷胃
胃部是人體極為重要的消化器官， 是維護身心健康的重要保障。 而為了更好的養胃防病， 做好防止病從口入的事項是很關鍵的。 下面就為大家介紹八種食物多吃易致胃病， 速來瞭解下!
吃這些食物易吃出胃病
1、咖啡
咖啡中含有咖啡因的成分， 這種物質會促進過量胃酸的分泌， 則易出現消化不良的症狀。 尤其在空腹狀態下飲用， 更會對空胃產生不良刺激， 使得胃黏膜受到損傷。 因此， 建議本身患有胃部疾病及空腹狀態下的人群還是少喝咖啡為妙。
2、柿子
柿子中含有豐富的鞣酸和果膠，
3、油膩食物
大魚肥肉這些油膩膩的食物中都富含高膽固醇、高脂肪， 若常吃這些油膩食物在胃部中很難被快速消化且還會加重腸胃負擔， 久而久之則對胃部機能產生損害。
4、山楂
山楂本具有促進胃部消化的作用， 因為其中含有豐富的鞣酸能促進胃酸分泌， 幫助食物進行分解消化。 但是， 若每次食用大量山楂， 其中所含的單寧酸還易與胃酸結合形成一種難溶于水的沉積物， 進而加重腸胃負擔。
5、鹹鮮食物
海鮮、鹹菜等食物都是人們比較愛吃的美食， 但是海鮮等鮮類食物中所含的蛋白質不易被人體消化吸收， 因而易引發胃部脹氣等不適。 此外， 鹹味食物中的食鹽含量是相對高的， 且其中含有氯元素，
6、堅果類食物
一般堅果類的食物很生硬， 被攝取後不易消化， 並且堅果類食物蘊含較多的不飽和脂肪酸， 很容易導致胃酸出現反流現象。 所以若食用過多則易使得胃部出現脹氣、反酸等不適。
7、生冷食物
中醫認為， 胃部喜溫惡寒， 所以養胃重要保暖。 但是， 若經常貪戀生冷食物， 則會使得脆弱的胃黏膜產生不良收縮， 影響正常的消化吸收作用。
8、辛辣刺激性食物
一頓美味又刺激的麻辣盛宴會讓你食欲大增， 但是經常吃辛辣刺激性的食物很容易導致胃部消化液大量分泌， 從而易引起胃黏膜出現充、水腫等不良症狀， 破壞正常的胃病消化功能。
日常養胃的注意事項
1：日常飲食中需要養成一個規律的飲食習慣， 少食多餐， 莫要暴飲暴食， 且多吃一些易消化的食物， 減少腸胃消化的負擔。 此外， 飲食衛生也是很關鍵的。
2：經常對腹部進行按揉能對腸胃產生良好的刺激，
3：有句俗話說的好：“藥補不如食補， 食補不如覺補”， 可見充足的睡眠對於養生所發揮的重要好處， 所以為了更好的養胃， 我們一定要形成一個規律的作息習慣。
其中， 對於一些習慣熬夜的人群一定要引起重視， 到了晚上11點左右則需保證進入一個睡眠的狀態中， 能在睡眠狀態中説明身體的內臟器官進行修復。 同時擁有一個充足且優質的睡眠， 還能養足精氣神， 能以更飽滿的精神狀態面對生活和工作。
4：養成良好的運動習慣不僅能增強體質， 還可以有效起到養胃的作用。 胃部健康和胃動力有很大的關聯， 而適度的運動能很好的促進腸胃道的蠕動， 並能幫助人體血液迴圈的順利進行， 能使得體內的毒素更好的排出體外。
5：中醫理論稱：“慮過度易使脾胃之氣鬱結， 久則傷正， 運化失常”， 這則說明了人們的情緒對腸胃健康有很大的影響。
所以， 在日常遇到令人生氣的事情要淡然處之， 以隨遇而安的心情去面對各種不順心的事情，相信總會有解決的辦法，不要輕易大動肝火，不然不僅破壞自己美麗的心情，同時更對胃部健康造成不良損傷。
以隨遇而安的心情去面對各種不順心的事情，相信總會有解決的辦法，不要輕易大動肝火，不然不僅破壞自己美麗的心情，同時更對胃部健康造成不良損傷。