飯後散步是對還是錯

結果：消化不良。

原因：對有些人來說， 飯後“百步走”， 非但不能活到“九十九”， 還會因為運動量的增加， 影響消化道對營養物質的吸收。

解決方案：不同的人， 區別對待。

飯後百步走， 適合於平時活動較少、長時間伏案工作、形體較胖或胃酸分泌過多的人；

飯後不要走， 主要指體質較差、體弱多病， 尤其是患有胃下垂等疾病的人， 飯後非但不能散步， 還應平臥10分鐘。

不當的體育鍛煉也會傷害胃膽， 如劇烈運動時全身血液重新分佈， 胃腸蠕動減弱， 各種消化液分泌大大減少， 消化系統處於抑制狀態；運動後不經過適當休息， 立即吃飯或貪吃大量冷凍飲料， 易引起消化不良、腹痛、腹瀉、嘔吐等胃腸病及膽囊疾病。