研究稱一宿睡不好就會變醜

瑞典斯德哥爾摩大學心理學系博士生蒂娜·桑德琳發表在《睡眠期刊》上的一項研究顯示：睡眠不充足的人， 不僅會變老變醜， 而且效果會立刻顯現在臉上。

研究人員選取了10名志願者， 在下午2點給他們拍照。 這些志願者一批已經睡足了8個小時， 另一批已經有31個小時沒有睡覺。 隨後， 研究人員另選 取了40名參與者觀看這20張照片， 並根據照片中人物面部的疲勞感、悲傷感和面部表情進行評價。 結果顯示， 睡眠不足的人更易被描繪為眼睛紅腫、有黑眼圈、 面色蒼白、皺紋多和嘴角下垂， 而且由於他們看上去很疲勞，

蒂娜·桑德琳認為， 面部包含了大量溝通所需的資訊， 當一個人看起來疲勞、無精打采時， 會嚴重影響到他的社會交往。 建議每晚睡足6~8小時， 睡眠不足的人可以在中午睡半小時。