懷孕三個月腿抽筋怎麼回事

在懷孕三個月左右的時候， 孕婦如果出現腿抽筋的現象， 這時候應該引起重視， 尤其是頻繁出現腿抽筋， 一方面有可能是因為著涼的原因， 另外一方面更有可能的是因為缺鈣的原因造成的， 一旦出現缺鈣， 就容易引起這樣的現象， 如果頻繁出現這樣的症狀表現， 要及時到醫院進行正規的檢查。

懷孕三個月腿抽筋怎麼回事

懷孕後， 孕婦體重明顯會增加， 這個孕婦的雙腿的承受負擔加重， 導致腿部肌肉處於疲勞狀態。 加上孕婦身體鈣消耗比較大， 如果補鈣不及時， 容易引起腿抽筋， 尤其在晚上睡覺時容易發生。

“腿抽筋”在醫學上被稱為腿痛性痙攣， 表現為腿部一組或幾組肌肉突然、劇烈、不自主的收縮， 變得很硬， 疼痛難忍。 抽筋雖然僅持續幾分鐘， 但是發作過後肌肉的不適感或觸痛可以持續幾個小時。

腿抽筋了， 准媽媽要根據不同的原因採取不同的對策，

孕婦腿抽筋怎麼緩解

抽筋是小病， 但痛起來卻要人命， 特別是懷孕期間經常抽筋， 對孕媽媽來說無疑是一種折磨。

孕婦腿抽筋後， 千萬不要害怕疼痛， 這時候要把小腿蹬直， 大約五六分鐘後， 疼痛症狀就會有所緩解， 可以試著按摩小腿抽筋的地方， 按摩大約10分鐘左右， 疼痛的症狀會消失。 如果疼痛的症狀還在， 准爸爸可以幫助孕媽按摩下腿部和腳底， 徹底放鬆腿部的雞肉， 疼痛感就沒那麼重。

如果經常反復抽筋， 那麼很有可能是缺鈣導致， 在孕期， 孕婦要多吃一些補鈣的食物， 在飲食中要可以添加蝦皮， 魚和排骨湯等一些補鈣的食品， 身體營養充足， 自然抽筋的狀況也會減少。

平時准媽媽也要注意休息避免激烈運動， 如果肌肉一直處於緊張狀態得不到休息也很容易導致腿部抽筋， 尤其到了孕晚期孕婦本身行動不便， 儘量減少走路的時間。