晨起一杯蜂蜜水美顏潤腸 喝法很重要
蜂蜜水這樣喝才健康
飲用後，
蜜中的果糖要經過人體代謝轉化為葡萄糖，
才能被人體所吸收利用，
這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內環境的作用。
此時的體內沒有清除廢棄物，
又來接受新的物質，
就呈現了體內新舊雜合物質的代謝吸收過程，
不能很好地獲取蜂蜜的營養物質，
殘渣的再次代謝更不利於健康。
蜂蜜一直是中醫裡面的滋補藥， 它的性質是比較平和的， 陰虛陽虛的人喝都沒有問題。 蜂蜜是《本草綱目》中記錄的美容佳品。 南北朝有一個著名的醫家叫甄權， 他說常服蜂蜜可以使人面如花紅， 因為蜂蜜是從百花中采的蜜汁形成的， 是以植物最精華的部分去補人體。
蜂蜜對人體是平補的;同時， 蜂蜜又是黃色的， “黃色為甘， 入脾胃”;喝蜂蜜水還可以通便， 因此喝蜂蜜水比喝淡鹽水好得多， 它對人體的補益性很強。
蜂蜜， 食物性味好， 營養價值豐富， 很多朋友在晨起後， 都會給自己沖上一杯蜂蜜水。 但是， 中醫專家認為， 晨起是不太適合喝蜂蜜水的。 如果你經常晨起就空腹喝蜂蜜水， 那麼， 可能不利於你給身體排毒。
晨起不宜空腹直接喝蜂蜜水
蜂蜜水雖好， 但不適合在早晨的時候空腹喝。 蜂蜜水中含有相應的糖分， 不是以單純水的形式存在。
蜂蜜作為第一杯水， 不能有效地補充機體細胞的水分， 排尿時間比白開水相對減緩， 降低體內排毒的功效。
特別需要注意的是， 脾胃虛寒的人不要空腹喝蜂蜜。
所以說， 蜂蜜水雖然是好東西， 但是， 正確飲用很重要。 在晨起後， 喝水一杯溫開水， 是比較合適的， 它會有利於你的身體排毒。 對於上班族、老年人等人群來說， 只要能夠正確喝蜂蜜水， 就能得到不錯的養生效果。
涼水沖服潤腸， 溫水滋養
沖調蜂蜜水溫不要超過50攝氏度， 否則營養容易損失。 用溫開水(40攝氏度左右)沖服， 滋養的效果好;用涼白開(室溫)沖服， 潤腸通便的效果更顯著。
蜂蜜水早晨空腹不宜喝， 如果要喝得養生， 試試看上面的方法吧。
