帶寶寶出門要如何防曬

訣竅一：夏天寶貝外出活動的時間應選擇在上午10點之前和下午4點之後

儘量避免在上午10點以後至下午4點之前讓寶貝外出活動。

此時紫外線最為強烈， 寶貝的皮膚尚未發育完， 非常薄， 約為成人皮膚的1/3， 耐受能力差。 另外， 寶貝皮膚黑色素生成較少， 色素層較薄， 容易被紫外線灼傷。 所以應選擇在上午10點以前和下午4點以後進行戶外活動。

訣竅二：夏天帶寶貝外出時， 應該塗抹嬰幼兒專用的防曬品

成人的膚質與嬰幼兒有很大不同， 另外， 很多成人的防曬品含有機化學防曬劑， 給寶貝使用容易引起皮膚過敏。 所以不要把成人的防曬品給寶貝用。 寶貝外出時， 要給寶貝露在外面的皮膚塗抹嬰幼兒專用的防曬產品。 嬰幼兒專用防曬產品， 專對嬰幼兒皮膚的特點設計， 能有效防禦紫外線曬傷、曬黑寶貝的皮膚。 防曬產品的防曬係數(SPF)15的為最佳。 防曬值越高，

給皮膚的負擔越重。 最好選擇物理型防曬品， 或無刺激性不含有機化學防曬劑的高品質嬰兒的防曬產品。

訣竅三：為寶貝準備好防曬用具

陽光強烈時外出， 除塗抹防曬產品外， 還要給寶貝戴上寬邊淺色遮陽帽， 太陽鏡或撐遮陽傘。 這樣的防曬方式， 可以直接有效的減少日曬 對寶貝皮膚的傷害， 也不會加重寶貝皮膚的負擔， 防曬效果也是很不錯的。

訣竅四：為寶貝選擇合適的外出服裝

夏天寶貝外出活動的服裝要輕薄、吸汗、透氣性好。 夏天寶貝活動多愛出汗， 所以適合選擇棉、麻、紗布等質地的服裝， 它們吸汗、透氣性好， 而且輕薄舒適便於寶貝活動。 另外， 以穿著長款為宜， 長款服裝可以最多的遮擋寶貝的皮膚，

有效防止皮膚被曬傷。

訣竅五：給寶貝使用防曬品時， 要在乾爽的皮膚上使用

因為如果在濕潤或有汗的皮膚上使用， 防曬品會很快隨水、汗脫落或失效， 不能起到有效防曬的作用。

訣竅六：陰天外出時也要給寶貝使用防曬品

即使是陰天， 紫外線的強度也不會減弱很多， 對寶貝的皮膚傷害也很大。 所以在陰天外出時也要用防曬品。

訣竅七：寶貝的活動場所要選擇在有遮擋或有樹蔭的陰涼處。

夏天室外溫度高， 日照強烈， 應給寶貝選擇有樹蔭或遮擋的陰涼處活動。 每次活動在1小時左右即可。 這樣並不妨礙寶貝身體對紫外線的吸收， 還起到防曬護膚的效果。 即時給寶貝補充水分， 也是夏天對皮膚有效的保護。

訣竅八：嬰幼兒每天曬太陽2-3次，

每次10分鐘即可滿足全天對維生素D的需要

通過適當的曬太陽可以獲取維生素D， 但對於嬰幼兒來說， 每天曬太陽的時間不宜過長。 由於寶貝的皮膚特質和對維生素D的需要量， 嬰幼兒在夏天， 應選擇在適合的時間段， 每天曬2-3次， 每次10分鐘左右， 就可以達到一天對維生素的需要量， 還不會讓寶貝的嫩膚受到日曬的損傷。 另外， 可以讓寶貝通過從食物中攝取足量的維生素D， 以替代在夏天的強烈日曬。