“美容專家”檸檬水，什麼時候喝美白？

在專家看來， 檸檬水對於人類有著非常多的好處， 最明顯的就是檸檬水可以幫助人們養生保健， 還可以美容減肥。 只不過很多人都不知道什麼時候喝檸檬水最好， 小編今天就來為大家揭秘檸檬水的最佳飲用時間。

檸檬水什麼時候喝好?

每天早時晨起床後空腹喝一杯檸檬水可以治便秘。 最好加點蜂蜜， 美容養顏。 不過檸檬不要放太多， 太酸的話會刺激胃。 用鮮檸檬泡水喝對身體非常有益。 不過， 空腹喝檸檬水容易使體內酸性增加， 時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。 但是如果胃不舒服或是有胃病的話，

最好飯後飲用

檸檬水最好在飯後飲用， 可以起到消化作用。 有專家建議在飯後1.5-2小時後喝檸檬水， 晚上應和少許蜂蜜， 不宜過多過晚飲用。 晚上睡前再喝杯檸檬水， 可以幫你補充晚上睡覺所流失的水份， 早上起來皮膚會有嫩嫩的感覺。

專家建議如下：

早上飯前15-20分鐘喝， 洗胃潤腸， 對皮膚也好。 然後再下午3-4點期間喝一杯， 5-6點運動一個小時。 如果想達到瘦身效果， 檸檬水必須要每天堅持喝， 配合一周3至4次的運動， 每次運動一定得達到一個小時。