怎樣讓胎兒早點出生

對於孕媽媽們來說， 雖然已經到了孕晚期， 即將進入分娩， 但是很多的媽媽們還是會擔心很多的問題。 甚至很多的媽媽們發現， 都已經到了預產期了， 為什麼還沒有生產跡象呢？其實， 孕媽媽們可以通過一些方式， 促進胎兒早點出生， 當然， 這裡說到的早點出生， 是足月的哦。

胎兒足月還沒有出生在臨床中稱為過期妊娠， 很多准媽媽在胎兒足月後還是沒有分娩的跡象也非常著急， 尤其有些准媽媽已經超出預產期半個月， 胎盤成熟度也已經很高， 就更加擔心胎兒在宮內會出現異常狀況， 因此也想知道胎兒足月後怎樣能讓其早點出生。 而除了通過剖腹產分娩外， 准媽媽平時也可以通過一些簡單的運動來促使足月胎兒早點出生。

准媽媽平時多做以下這些運動能促使胎兒早點出生：

1、散步：准媽媽在散步過程中非常有利於胎兒下降入盆， 同時還可以鬆弛骨盆韌帶組織， 為胎兒分娩順利做預備。 准媽媽在散步的過程當中可以邊走動邊撫摸腹部， 最好能和胎寶寶進行交談， 能起到更好的效果。 一般來說， 每天早晚各安排一次散步， 每次半小時左右即可。

2、小馬步：准媽媽首先需要把兩手扶著比較固定的桌沿，

雙腳分開站立， 接下來逐漸的彎曲兩個膝蓋， 同時讓臀部、骨盆下移， 在兩膝完全曲屈時停止。 接下來把兩腿慢慢的站直， 但要注意用腳力往上蹬， 每組可以重複數次。

3、劃腿：准媽媽首先用兩手扶著一個比較固定的椅背， 然後把自己的右腿固定站立，

再把左腿進行劃圈運動， 做完一圈後還原， 換另外一條腿繼續進行相同的動作， 每天早晚各做5—6次即可。

4、爬樓梯：對於准媽媽來說爬樓梯是一個比較費力和辛苦的運動， 但是爬樓梯能鍛煉臀部以及大腿的肌肉群， 同時還能促使胎兒入盆， 尤其在出現腹部陣痛時爬樓梯能使第一產程儘快到來。

以上就是今天為大家介紹的促使足月胎兒早點出生的方法了， 希望大家看完後能從中受益。 最後要提醒准媽媽的是， 在胎兒足月後也不要一味的等待順產分娩， 這時候一定要進行周密的孕檢， 必要時應該及時通過剖宮產分娩， 防止胎兒健康受到影響。