夏季蔬果瘦身減肥法 快速甩去各個部位贅肉

夏季蔬果瘦身減肥法 快速甩去各個部位贅肉

瘦臉冠軍：西芹

西芹是最棒的瘦臉食物， 因為它的纖維含量非常的高， 並且在吃西芹的時候需要用力的咀嚼，

來帶動臉部的肌肉運動。 而一顆西芹裡面只有4.5卡路里的熱量， 消化它卻需要10.13卡路里哦。

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瘦大腿冠軍：白蘿蔔

人的大腿就是用來囤積脂肪的， 尤其是MM的大腿， 特別容易囤積住脂肪，

而白蘿蔔所含有的辛辣成分“芥子油”， 是非常好的瘦大腿食物， 是任何一種蔬菜和水果都比不上的。

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瘦腰冠軍：草莓

如果你想減掉你腹部討厭的游泳圈的話， 就多吃一些草莓吧， 草莓含有一種“天冬氨酸”的神奇物質。

這樣的物質可以自然的排出你腰部的多餘水分哦， 慢慢溶解你在腰部堆積的脂肪。

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瘦背冠軍：葡萄柚

我想沒有MM願意被形容成虎背熊腰吧， 而背上的贅肉實在是太難瘦下來了， 不過知道原因後下手就容易的多了，

葡萄柚不但熱量極低， 而且含有一種特殊的酶， 能夠影響人體對糖分的吸收， 使糖分不再輕易地轉化成脂肪。

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瘦小腿冠軍：西瓜

西瓜含有的酸檸檬黃素是有排毒作用的，

可以幫助你排出體內的大量鹽分， 減少小腿部分的水腫， 此外， 西瓜中豐富的鉀元素， 還可以起到修飾小腿線條的作用。