晚上不刷牙的壞處是什麼呢？

現在生活水準的提高， 很多人也會變得懶惰， 所以在晚上的時候就會經常不刷牙的， 大多數的人， 都是早上起來刷牙的， 如果不刷牙的話， 就會感覺到口腔內有污濁之氣。 牙齒具有一定的危害， 應該保持身體的健康， 是晚上經常不刷牙的話， 對於人體會有哪些壞處呢?小編建議要注重以下幾點。

人一日三餐， 晚上要睡覺， 一般刷牙的時間都是早上和晚上， 但是， 可能由於各種原因， 一些人晚上不刷牙， 只在早上刷牙， 科學家告訴我們， 這樣做是不利於健康的。 這又是什麼原因呢?我們一起來揭開這個謎底。

對一個擁有正常睡眠的人， 在晚上睡覺的時候， 迷走神經興奮， 而入睡後唾液分泌量減少。 唾液中和口腔中的酸性物質， 並有沖洗口腔的作用。 唾液減少正好給口腔中的細菌繁殖創造了條件。

如果睡覺前不把食物碎屑刷乾淨， 細菌就會利用食物產酸，

由於唾液的沖洗作用減低， 口腔的酸性就會相對較高， 酸就會侵襲牙齒， 引起牙齒表面的硬組織分解， 產生蛀牙。 而人的牙齒一旦產生蛀牙， 那麼牙齒的壽命就會大打折扣。

這是對牙齒的危害， 還會危害到身體的健康。 晚上睡覺前不刷牙， 特別容易患感冒和肺炎， 也特別容易造成牙齒腐壞、牙齦出血、牙周病， 乃至牙齒脫落。

牙齒是我們每天都要用的， 而口腔又是我們身體接觸外界的器官， 無論是細菌和病毒都可能通過我們的口腔進入身體， 所以， 保持口腔和牙齒的清潔是非常重要的， 而刷牙就是

根據以上的分析， 因為吃完晚飯之後， 會把食物的殘渣留在牙縫中， 這樣細菌就會容易滋生， 對於牙周疾病的病發率是比較高的。

正常情況下， 建議以後每天堅持刷牙3次， 早中晚各一次， 如果是存在著牙齒疾病的話， 儘量多吃點清淡的食物， 多喝點水， 避免一些辛辣的食物。