上腹飽脹 噯氣的原因？

胃脹是我們生活當中很容易遇到的問題， 這是由於腸胃的消化不好而引起的症狀， 在這個時候我們可以適當的吃一些幫助消化的食物， 比如說蘿蔔和山楂就可以很好的幫助腸胃的消化， 另外喝一些茶也可以幫助消化， 但是最好的方法是喝湯， 接下來小編就會為大家介紹幾款湯， 可以很好的幫助恢復腸胃的工作。

1、三鮮消滯飲

做法：鮮山楂20克， 鮮蘿蔔30克， 鮮青橘皮6克， 冰糖適量。 將山楂、蘿蔔、青橘皮洗淨切絲， 加水適量， 用旺火煮開後改用文火煮30分鐘， 棄渣取汁， 加入冰糖煮沸即成。 1日3次， 每次20～30毫升， 連飲3日。

功效：健脾行氣， 開胃消滯。 適用于小兒積滯。

2、山楂酸梅湯

做法：取酸梅90克、山楂60克， 洗淨入砂鍋， 加清水3000毫升， 以文火煎煮約1小時， 去渣取汁， 加白糖250克、冰糖30克， 微沸攪勻即可， 每食油膩後熱飲1杯， 立即見效。

功效：山楂具有健脾開胃、消食化滯、活血化痰的功效，

3、木瓜鯇魚湯

做法：番木瓜、鯇魚。 將新鮮的鯇魚宰殺乾淨， 木瓜去皮之後切塊備用;然後將準備好的兩種食材一起放入鍋中進行燉煮， 魚湯變得奶白色就可以起鍋了。

功效：這道食譜不僅能夠很好的滋養身體， 同時還能夠促進身體消化食物， 對於治療積食、胃脹的情況效果很好。

除了以上的一些方法之外， 我們想要避免胃脹的情況出現， 平時在飲食的時候就要少量多餐， 尤其是本來胃就不是很好的朋友， 更應該在吃飯的時候多加注意， 儘量不要去吃一些不容易消化的食物， 否則很有可能就會造成消化不良的情況出現。