OL必知6時尚養生招保鮮你的青春(1)

2014-09-29

第一章：美麗OL的6大時尚保健養生妙招

第二章：日常提神的7個妙招給你補足精氣神

第三章：白領日常養生不要踏進這三個誤區

編者按：由於白領工作壓力及工作環境工作性質的特殊性，使得的他們的健康受到嚴重的威脅，越來越多的白領們開始加入養生的隊伍。可是他們又找不到很精密的方法。那麼，就讓小編來幫助他們，盤點白領們科學有效的養生秘方。

美麗OL的6大時尚保健養生妙招

時尚之一：洗腸、斷食，排毒養顏

時尚理由許多明星都堅持洗腸美容，目的是讓自己的身體裡沒有宿便，

不蓄積毒素，避免了社交場合的尷尬，皮膚也會變得透明有光澤，比單純外用化妝品效果好。不習慣這種方法的人，可以選擇斷食的方法排毒，即一周裡有一天不吃飯，只吃水果或者喝蜂蜜水，同樣可以起到排除身體毒素的作用

顛覆理由中醫也講排毒，除了正常的大便、小便及出汗三種排毒通路，古代人甚至還有春秋放血排毒的說法，但洗腸容易讓腸管變粗，長時間反復刺激還會使腸管麻痹，最終導致一些人為因素疾病。斷食排毒法也要因人而異。有的人脾胃虛寒，吃水果等涼的東西胃裡會發生脹氣。

時尚之二：天然的，就是好的

時尚理由現代社會，污染太多，天然的食品和美容護膚品由於未受污染，所以對人體健康有利。

最典型的就是蘆薈，既是健康食品，又是美容佳品。

顛覆理由蘆薈對人體確實有不少神奇美妙的作用，但是，蘆薈有500多個品種，可以入藥的只有十幾種，可以食用的只有幾個品種。專家提醒說，蘆薈含有的蘆薈大黃素有泄下通便之效，易導致腹瀉。

時尚之三：飯後馬上刷牙

時尚理由擁有一口潔白整齊的牙齒，不僅是身體健康的基礎，更能使人在社交場合充滿自信。吃完工作餐，當別人忙著打拖拉機或者結伴逛街的時候，你從容不迫地拿出牙刷來。夠時尚、夠另類！

顛覆理由口腔學專家最新研究認為，飯後立即刷牙有害牙齒健康。在牙冠的表面有一層琺瑯質，剛吃過飯，尤其是食用了酸性食物，會使琺瑯質變鬆軟。

這個時候刷牙容易造成琺瑯質的損害。因此，口腔學專家提醒，進食後最好用清水漱口，待1~2個小時後再刷牙。