肌膚腸道淋巴排毒介紹

對於排毒我們可以瞭解到， 食物排毒、運動排毒等等。 但是對於內臟器官的排毒的方法我們還沒有掌握， 現在就一起瞭解下淋巴等內臟的排毒吧。

排毒

初級段位

初級段位：排毒減壓浴、身體按摩、深層潔膚面部護理

部位排毒

肌膚排毒

肌膚直接暴露於空氣中， 很容易產生自由基， 造成細紋、黑斑、暗沉等現象， 儘量選擇抗自由基（抗氧化）機制完備的保養品， 是現代保養絕對不能忽略的課題。 其實市場上一般排毒的保養品， 其實就是抗自由基， 至於臉部淋巴引流， 一定要搭配按摩才有效。

淋巴排毒

淋巴循環系統也是人體的排毒管道，

腸道排毒

腸道是消化系統的最末端， 加上又長又彎曲， 不但是收納代謝廢物的大本營， 更易隱藏宿便， 因此保持排泄順暢就是一種排毒。 多吃富含纖維的食物， 味精制的五穀雜糧;高纖的蔬菜、海藻、菌類都有助於腸道暢通;多喝花草茶及水則能利尿減輕腎臟負擔， 也有助於新陳代謝。

排毒的方法那麼多， 歸跟結底於內臟的功勞， 只有瞭解內臟的排毒常識才可以更全面的認識排毒， 掌握更好的排毒方法。