吃什麼東西能生精呢？

結婚兩年了想要孩子， 可是經過很多次努力， 還是沒能夠懷孕， 後來去醫院檢查， 發現丈夫的精子品質少， 醫生建議多吃一些能夠生精的食物， 吃哪些東西能夠生精呢？

要想改善精子品質， 增加精子的數量， 首先要注意最好不要抽煙喝酒， 多注意飲食和休息， 不要吃過於辛辣刺激的食物， 不要勞累。 多吃一些海產品， 有助於增加精子的數量， 平時要多吃一些水果， 豆類和蔬菜， 蛋白質魚等這些， 有助於補腎填精， 益氣養血生精之品， 在調理飲食的同時， 也要適當運動鍛煉來增強體質， 只要堅持一段時間，