幽默的意思是有趣或可笑而意味深長。
幽默可以消除我們生活中的緊張與焦慮、減輕壓力、潤滑人際關係，
幫助我們擺脫窘迫和困境、增強信心，
從而促進人的健康，
所以說幽默是健康的“催化劑”。
幽默是健康生活的藝術生活中幽默無處不在、無時不有，
問題在於你如何捕捉和尋找。
英國作家蕭伯納有個精闢的比喻：“幽默像馬車上的彈簧，
沒有它，
人生路上的每一塊小石子都會讓你顛簸得難受。
”
幽默是一種高級的談話藝術，
一個人格成熟的人常懂得在適當的場合使用恰如其分的幽默，
把一些原來很困難的場面轉變過來，
使衝突在風趣中得到緩和。
例如：有一天，
古希臘哲學家蘇格拉底正在和一群學生談論學術問題，
他脾氣暴躁的妻子突然沖了進來，
不由分說地大罵一通，
接著又提起裝滿水的木桶猛地澆了過來，
把蘇格拉底全身都弄濕了。
學生們以為老師一定會大怒，
然而出乎意料，
他只是笑了笑，
風趣地說：“我知道，
雷聲過後，
一定會下雨的。
”大家聽了，
不禁哈哈大笑，
蘇格拉底的妻子也不好意思地退了出去。
在日常生活中，
絕大多數人都難免會與家人或同事發生不愉快，
在這種時候倘若能像蘇格拉底那樣，
就往往能化緊張為寬鬆，
保持互助友愛、平等協調的人際關係。
幽默是健康的源泉與標誌。
醫學研究表明，
人的大腦皮層有個“快樂中樞”，
當其因受到適宜的刺激而呈現興奮狀態時，
能使人體發生一系列的生物化學反應，
調節中樞神經，
改善血液迴圈，
促進免疫功能，
而幽默就是最好的刺激劑，
因此科學家把幽默生動地比喻為“心理按摩”。
幽默不僅能調節心理平衡，
而且能延緩衰老。
一個人要想生活得愉快、健康、長壽，
不妨多點幽默。
當然，
並不是所有的人都能學會幽默的，
只有那些熱愛生活、胸襟博大、樂觀豁達的人才會幽默，
而一個憂心忡忡、愁眉苦臉和悲觀失望者是不會有什麼幽默感可言的。
幽默是一種優美、健康的品質幽默往往是有知識、有修養的表現，
是一種高雅的風度。
幽默，
人人喜歡，
因為它會給人帶來歡樂和幸福;幽默，
人人嚮往，
因為它能使人氣質非凡、魅力獨具。
世界上不少著名人士都具有幽默感。
鄧小平曾對人說：“天塌下來我也不怕，
因為有高個子頂著。
”陳毅也是一位幽默大師，
平時講話時總是妙語連珠，
即使在戰火紛飛、身處絕境時仍充滿樂觀、幽默地寫下《梅嶺三章》等不朽詩篇。
幽默來自良好的心態和樂觀的個性，
一個具有幽默感的人在與別人的交往過程中更容易獲得信任和喜愛。
德國作家布拉爾說：“使人發笑的，
是滑稽;使人想一想才發笑的，
是幽默。
”一個具有幽默感的人能從自己不順心的境遇中發現某些“戲劇性因素”，
從而使自己達到心理平衡。
難怪有的科學家把幽默生動地比喻為強壯體魄、調節情緒的身心解毒劑，
是最忠實、最省錢的貼身保健醫生。
學會幽默可減輕心理上的挫折感，
有益於內心的安寧。
幽默是一種“自我”的保護方法，
也是一種很好的修養之道。
幽默是一劑健康“良藥”幽默總是和笑連在一起的，
笑不僅僅使人心情舒暢、精神振奮，
而且能消除憂慮、穩定情緒。
生理學家通過研究發現，
笑可使大腦分泌出一種快活物質——腦啡呔，
該物質能使人產生愉悅感，
能調節神經功能，
增大肺活量，
促進血液迴圈，
改善心肺功能，
加快全身代謝。
幽默還能啟動處於抑制狀態的腦細胞，
擴張血管，
有效地改善大腦的供血供氧功能，
增強腦細胞的活力。
因此，
幽默常被應用到醫療實踐中，
例如：國外有些醫生常關照患抑鬱症的病人多看幽默小說和滑稽戲，
或每天進行一次“笑療”。
笑既是良好情緒的反應，
也是心理健康的表現。
古人有訓：“壽向樂中求”，
能笑者健康，
能樂者長壽。
幽默療法在中國也不乏其例，
清朝一名八府巡按患了精神抑鬱症，
久治無效，
後經人介紹到揚州府興化縣名醫趙海仙處診治。
趙大夫切脈後沉默不語，
巡按大人再三追問，
趙才慢吞吞地回答道：“依老朽之見，
大人之疾，
乃月經不調也。
”巡按聽罷，
不禁哈哈大笑，
連說：“庸醫，
庸醫”，
然後拂袖而去。
此後，
這位巡按大人逢人談及此事都要大笑、嘲諷一番，
在一次次開懷大笑中，
他的病竟不藥而愈了。
待他醒悟過來拜謝趙大夫時，
趙大夫這才向他說明了不藥而寬神治病的道理。
可見幽默是一劑健康良藥。
