男性健康

男人,笑起來更健康

幽默的意思是有趣或可笑而意味深長。

幽默可以消除我們生活中的緊張與焦慮、減輕壓力、潤滑人際關係, 幫助我們擺脫窘迫和困境、增強信心, 從而促進人的健康, 所以說幽默是健康的“催化劑”。

幽默是健康生活的藝術生活中幽默無處不在、無時不有, 問題在於你如何捕捉和尋找。 英國作家蕭伯納有個精闢的比喻:“幽默像馬車上的彈簧, 沒有它, 人生路上的每一塊小石子都會讓你顛簸得難受。 ”

幽默是一種高級的談話藝術, 一個人格成熟的人常懂得在適當的場合使用恰如其分的幽默, 把一些原來很困難的場面轉變過來,

使衝突在風趣中得到緩和。 例如:有一天, 古希臘哲學家蘇格拉底正在和一群學生談論學術問題, 他脾氣暴躁的妻子突然沖了進來, 不由分說地大罵一通, 接著又提起裝滿水的木桶猛地澆了過來, 把蘇格拉底全身都弄濕了。 學生們以為老師一定會大怒, 然而出乎意料, 他只是笑了笑, 風趣地說:“我知道, 雷聲過後, 一定會下雨的。 ”大家聽了, 不禁哈哈大笑, 蘇格拉底的妻子也不好意思地退了出去。 在日常生活中, 絕大多數人都難免會與家人或同事發生不愉快, 在這種時候倘若能像蘇格拉底那樣, 就往往能化緊張為寬鬆, 保持互助友愛、平等協調的人際關係。

幽默是健康的源泉與標誌。 醫學研究表明,

人的大腦皮層有個“快樂中樞”, 當其因受到適宜的刺激而呈現興奮狀態時, 能使人體發生一系列的生物化學反應, 調節中樞神經, 改善血液迴圈, 促進免疫功能, 而幽默就是最好的刺激劑, 因此科學家把幽默生動地比喻為“心理按摩”。 幽默不僅能調節心理平衡, 而且能延緩衰老。 一個人要想生活得愉快、健康、長壽, 不妨多點幽默。 當然, 並不是所有的人都能學會幽默的, 只有那些熱愛生活、胸襟博大、樂觀豁達的人才會幽默, 而一個憂心忡忡、愁眉苦臉和悲觀失望者是不會有什麼幽默感可言的。

幽默是一種優美、健康的品質幽默往往是有知識、有修養的表現, 是一種高雅的風度。 幽默, 人人喜歡, 因為它會給人帶來歡樂和幸福;幽默,

人人嚮往, 因為它能使人氣質非凡、魅力獨具。 世界上不少著名人士都具有幽默感。 鄧小平曾對人說:“天塌下來我也不怕, 因為有高個子頂著。 ”陳毅也是一位幽默大師, 平時講話時總是妙語連珠, 即使在戰火紛飛、身處絕境時仍充滿樂觀、幽默地寫下《梅嶺三章》等不朽詩篇。

幽默來自良好的心態和樂觀的個性, 一個具有幽默感的人在與別人的交往過程中更容易獲得信任和喜愛。 德國作家布拉爾說:“使人發笑的, 是滑稽;使人想一想才發笑的, 是幽默。 ”一個具有幽默感的人能從自己不順心的境遇中發現某些“戲劇性因素”, 從而使自己達到心理平衡。 難怪有的科學家把幽默生動地比喻為強壯體魄、調節情緒的身心解毒劑,

是最忠實、最省錢的貼身保健醫生。 學會幽默可減輕心理上的挫折感, 有益於內心的安寧。 幽默是一種“自我”的保護方法, 也是一種很好的修養之道。

幽默是一劑健康“良藥”幽默總是和笑連在一起的, 笑不僅僅使人心情舒暢、精神振奮, 而且能消除憂慮、穩定情緒。 生理學家通過研究發現, 笑可使大腦分泌出一種快活物質——腦啡呔, 該物質能使人產生愉悅感, 能調節神經功能, 增大肺活量, 促進血液迴圈, 改善心肺功能, 加快全身代謝。 幽默還能啟動處於抑制狀態的腦細胞, 擴張血管, 有效地改善大腦的供血供氧功能, 增強腦細胞的活力。

因此, 幽默常被應用到醫療實踐中, 例如:國外有些醫生常關照患抑鬱症的病人多看幽默小說和滑稽戲,

或每天進行一次“笑療”。 笑既是良好情緒的反應, 也是心理健康的表現。 古人有訓:“壽向樂中求”, 能笑者健康, 能樂者長壽。 幽默療法在中國也不乏其例, 清朝一名八府巡按患了精神抑鬱症, 久治無效, 後經人介紹到揚州府興化縣名醫趙海仙處診治。 趙大夫切脈後沉默不語, 巡按大人再三追問, 趙才慢吞吞地回答道:“依老朽之見, 大人之疾, 乃月經不調也。 ”巡按聽罷, 不禁哈哈大笑, 連說:“庸醫, 庸醫”, 然後拂袖而去。 此後, 這位巡按大人逢人談及此事都要大笑、嘲諷一番, 在一次次開懷大笑中, 他的病竟不藥而愈了。 待他醒悟過來拜謝趙大夫時, 趙大夫這才向他說明了不藥而寬神治病的道理。 可見幽默是一劑健康良藥。