月子裡脖子酸痛怎麼辦

女性在坐月子的時候子宮處於一段恢復期， 所以女性應該格外小心， 因為如果這個時候不好好保護自己， 以後就會留下難以治癒的病症。 有的女性在月子期間感覺到脖子酸痛， 這很有可能是女性在給寶寶餵奶的時候長時間保持一個動作引起的。 下面來看看月子裡脖子酸痛怎麼辦呢？

頸椎病症狀

1、頭頸、肩背、手臂酸痛， 頸脖子僵硬；

2、一側肩背部沉重感， 上肢無力， 手指發麻， 肢體皮膚感覺減退， 手握物無力， 有時不自覺的握物落地；

3、有的伴有頭暈、頭痛， 重者伴有噁心嘔吐， 臥床不起， 少數可有眩暈；

4、嚴重時下肢無力， 行走不穩， 二腳麻木， 行走時如踏棉花的感覺。

產後頸椎痛主要原因是長時間母乳姿勢不正確， 特別是氣血虛、腎虛的人群， 本身脊柱就容易產生問題。 如果哺乳時間長， 且固定一個錯誤姿勢， 就容易導致頸椎問題。

有些孩子吃母乳， 一吃就要半小時以上，

很考驗媽媽的頸椎， 此時我們最好不要盲目隨孩子， 要判斷孩子是否吃飽了。 如果孩子沒有大口大口吃而是含著吃一會兒停一會兒， 就可以考慮停止哺乳。

哺乳時， 如何保護頸椎？

母乳時最好背靠著床或沙發， 手臂下麵不要空著，

要拿個枕頭支撐著手臂。 這樣可以很好保護頸椎和手臂， 即使哺乳時間久點， 也不會有很大的傷害。 也可以嘗試在月子期間躺著餵奶， 但要注意不要將孩子鼻孔堵住， 在哺乳時， 注意不要睡著。 （許多媽媽月子期間因體虛， 容易不小心入睡。 ）

頸肩保暖

產後媽媽身體具有“產後百脈空虛，

易受外邪侵襲”生理特徵， 所以中醫特別強調產後要注意風寒濕的侵入。

許多人會注重身體的保暖， 但容易忽略肩頸保暖。 建議產後媽媽不要穿太低領的衣服， 如果脖子周圍有涼的感覺， 最好戴一條絲巾保護頸椎， 也不易落下頸椎病。

避免弓背

除了頸椎問題外， 最後再提醒一點。 產後新媽媽在餵奶時會不自主地會弓背， 有的寶寶吃奶時間又比較長。

這樣時間久了， 新媽媽不僅會腰酸背痛， 而且無法察覺到自己在平時正常走路的時候已經不自主地彎腰， 因為弓背彎腰已經成了一種常態。

另外， 一些新媽媽可能需要經常抱寶寶或給寶寶換尿布， 也會面臨不自主地彎腰的問題。

總之， 長時間的弓背彎腰使得新媽媽偶爾直背會有酸痛感，

如果不注意有意識地挺胸抬頭就會形成習慣性駝背， 引起脊柱變形。