你的腸胃如何呢？簡單教您調理腸胃寒氣

前幾日胃痛的吃不下睡不好， 整個人都折騰的瘦了一圈。 去醫院醫生說我腸胃毛病很多， 誒。 現在必須好好調理腸胃了。 我們要瞭解自己到底是什麼症狀， 現在的上班族們， 由於工作應酬很多， 抽煙喝酒還不能正常的好好吃飯。 這樣下去胃能健康？當然不能了。 但是屬於胃部不適的哪一種， 才能更好的進行針對性的治療， 並且胃病最好採用食療來治療， 大家可能都知道有一種寒氣入體的話身體就會不好。 但是還有一種寒氣屬於腸胃寒氣， 胃寒可不好解決啊。 那麼胃寒吃什麼食物好呢， 下面我們就來簡單地介紹一下。

胃寒吃什麼食物好：

對胃寒的人來說， 最好遵從下麵的原則。 首先多吃熟食。 不少青菜都屬涼性， 最好吃熟的。 其次寒性食物應少吃。 冷飲不宜多喝。 寒性較大的水果， 如西瓜、柚子等， 也別吃太多。 從冰箱裡拿出的食物， 也應放到常溫後再吃。

這樣不僅可減少身體能量消耗， 還可保護胃氣。 最後要注意， 果蔬最好白天吃， 因為白天身體處於活動狀態， 吃些寒涼的食物問題不大。 但到了晚上， 再吃這些食物， 會讓消化系統受涼， 甚至會引發咳嗽和哮喘。 晚上可吃些蘋果、木瓜等， 它們不會傷害脾胃。

下麵四種食物， 可養胃又固腎， 平時可適當吃些。

枸杞：可滋補腎氣， 抗老化。 每天可吃30顆左右， 若出現眼屎多等症狀， 應減少用量， 或可同時用菊花茶瀉火。

山藥：新鮮的山藥平補養胃， 有助於調整消化和內分泌， 煮粥最佳。

茯苓：可健脾胃、安神、滋補肝腎和增強免疫力。 茯苓可熬湯或加入粥中食用， 也可食用茯苓製品， 如茯苓糕等。

粥：可消除脹氣和疲勞， 也容易消化， 不會增加腸胃負擔。

平時可吃些山藥枸杞粥， 滋補肝腎又能增強免疫力。

我身邊很多朋友腸胃不好都是因為胃寒的原因， 希望大家都引起重視。 胃寒如果持續不好好調養的話， 還會出現更多的腸胃疾病呢。 要想自己的腸胃好， 就要多吃一些養胃的東西。 你自己健康了家人也健康了。