早上犯困是什麼原因？

正常情況下， 人家睡了幾個小時的覺之後， 早上起來的時候頭腦是很清醒的， 整個人都會感覺到很舒服， 但唯獨有一些人， 早上起來的時候會出現犯困的現象， 這有可能是頭天晚上出現了失眠的原因， 另外有些人睡眠足夠了還會出現早上犯困， 這就比較嚴重了， 這背後的原因會是什麼呢？

早上犯困是什麼原因？

1.有些人上午易困， 主要原因是濕氣過重。 上午7時到9時是胃經當令， 9時到11時是脾經當令。 若在相應的時間段， 相應的臟腑功能較弱， 該臟腑就會被克制， 從而表現為喜睡。 上午喜睡， 不僅違背人體規律， 且導致早晨到中午這段人體本該升發陽氣的時間， 人的陽氣振奮不起來。 久而久之， 人的體質也會變差。

2.從醫理上講， 如果實在有事情不得不熬夜而耽誤了睡眠， 在白天補回來是可以的， 而且是必需的（藏醫學要求耽誤睡眠後早晨必須補足相同時間的睡眠）。 但這只是權宜之計， 時間長了就會對身體造成損傷。 因為這不符合人體的規律——白天主生髮， 夜裡主收藏。 經常違背自然規律就會生病。 這與中醫所提倡秋季進補、春夏季不宜進補的道理是一樣的。

這個可能是因為飯後， 胃部的如果加重， 那麼導致血液相對的都湧向胃部， 幫助消化， 所以導致大腦短暫的缺血， 那麼就是可能導致犯困的一個情況的了， 這個一般是不會有很大的影響的了。 注意多運動， 注意加強營養就是可以的了。 也是可以幫助的了。

上午的時候出現犯困， 這一般是與夜間熬夜，