養生保健 身心健康也是關鍵

導讀：社會的變遷， 很多中年人都會覺得自己和變化後的社會格格不入， 是年輕人的天地， 和年輕人在一起沒有共同的語言， 價值觀也不一樣， 長時間以來心理上就會受到傷害， 身體健康也會受到影響， 四季養生網推薦大家要學會適應壞境， 不管在生活上還是工作上。

學會適應壞境

首先， 要敢於面對現實， 對待事物要保持良好的心態;其次， 要主動和人打交道， 參加社交， 人們在參加社交時可以學會很多生活經驗， 這樣對自己是很有幫助的;再次， 要有自嘲的態度， 當一個人能對自己的錯誤自嘲時， 說明這個人的內心非常強大， 自嘲不僅可以緩解錯誤帶來的緊張與尷尬還能促進人際關係;最後， 要善於接受別人的批評， 自己看不到的錯誤， 別人能看見並且幫我們指出來， 這時一定要聽取， 這樣才能知錯然後改錯;總之呢， 人不光要身體健康，