吃什麼有助肝臟排毒 4種食物排毒效果好
生活中人們每天要吃那麼的食物， 難免會有一些毒素存留在體內， 想要身體健康， 擁有好肌膚就要及時排毒， 尤其是對女性來說。 其中肝臟是一個重要的排毒器官， 日常很多普通食物都可以促進肝臟的排毒。 那麼吃什麼有助肝臟排毒呢？女人排毒方法有哪些呢？接下來為大家一一介紹， 供大家參考。
吃什麼有助肝臟排毒？
1、胡蘿蔔
胡蘿蔔內含的維生素A， 可以幫助肝臟排除毒素， 溶解肝臟脂肪。 而纖維素還可以清理垃圾。 要想釋放胡蘿蔔的營養， 烹飪時就要進行加熱， 也可以研磨為粉末、榨汁等都可以。 因為類胡蘿蔔素可溶， 所以， 胡蘿蔔最好的烹飪方法是加油烹調。
2、豬血
豬血可以解毒， 益於肝臟排毒。 不僅是豬血， 其他動物的血同樣可以清理汙物。 空氣污染嚴重時可多喝豬血湯， 讓肝臟排毒功能維持正常機能。 豬紅可以滾湯或滾粥。 靚豬紅也可以加點香菜和胡椒粉煮湯，
3、小白菜
小白菜內含維生素、礦物質及膳食纖維， 粗纖維進入我們體內， 會和脂肪結合， 由此阻止血漿膽固醇合成， 代謝會將物膽酸排出。 不過， 小白菜是不可以生吃的， 但烹飪的時間宜短不宜長， 可更好地保留營養。 脾胃虛寒、大便溏薄的朋友則不太適合經常吃小白菜。
4、紅棗
患者如果可以堅持吃紅棗， 恢復速度可以提高3倍左右。 肝功能差的患者堅持喝大棗水， 一星期後人體血清蛋白就會增加， 由此達到保肝排毒目的。 紅棗皮堅韌， 整顆沖泡是很難完全發揮功效的， 一定要把紅棗掰開來沖泡。 而且， 新鮮紅棗不適合沖泡或煮湯。 因為熱水會破壞紅棗內的維生素C。
女人排毒方法有哪些？
1、天然檸檬水排毒法
檸檬實在是個好東西， 每天早晨空腹一大杯檸檬水， 就可以排毒養顏。 這個方法簡單實用， 既可排毒， 又幫助減肥， 還有預防感冒的效果呢， 但是一定要堅持才有效哦。 檸檬水可以排除體內有害物質，
2、多吃粗糧和水果排毒法
多吃粗糧和水果可以促進腸蠕動， 防止便秘， 使我們排出廢物和毒素。 當我們身體內部恢復活力， 我們也會看起來美麗!豆漿、蔬菜、水果、綠茶、水一定要天天相伴， 粗糧(豆類、玉米、小米之類)、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、紅棗、菊花、海帶、枸杞子和骨頭湯要常吃。 這些都是既有營養又能排毒的好東西。
3、青汁排毒法
所謂青汁， 就是用大麥嫩葉/小麥嫩苗等榨成汁或者直接買現成的大麥若葉青汁來喝。 它可以排毒清腸、改善便秘、抗輻射， 因為裡面含有很多膳食纖維。 堅持一段時間， 整個人會覺得神清氣爽。 而且長期喝， 還可以改善經常會過敏和長痘的皮膚。
4、洗澡多用鹽浴
清除體內垃圾最簡單、便宜的方法之一是來個鹽浴。 在30℃左右的熱水中， 加入2杯浴鹽；如果有條件的話， 還可以再加幾滴精油。 調暗燈光， 放點舒緩的音樂， 在裡面水中享受20分鐘的泡浴。
溫熱的水可以打開你的毛孔， 使毛細血管擴張；浴鹽則有助於帶走身體毒素。 專家提醒， 有高血壓、心臟病或年老體弱的人， 不適宜使用此方法。 專家則表示， 熱水泡腳也有類似的好處。 因為腳是人體的第二心臟， 熱水泡腳能夠使氣血運行通暢， 增加足部的血液流速和流量， 增強新陳代謝。 水溫以40℃左右， 溫暖舒適為宜， 時間控制在20~30分鐘。
5、美容排毒法
皮膚是身體排毒的重要途徑， 而當體內毒素累積過多時，
(1)、身體幹刷按摩。 每天洗澡時用絲瓜筋手套對肌膚進行幹按摩， 被譽為促進身體排毒的真正妙方。 按摩加速血液迴圈和淋巴液暢通， 從而使體內有毒廢物易於沖洗出去。 通常可採用圈狀按摩手法， 自下而上地對全身施加按摩力， 注意按摩方向為肢體末端向心臟方向。
(2)、每星期縛1~2次具有排毒功能的面膜， 通過肌膚排汗的過程， 促進淋巴及血液迴圈， 從而將毒素排出。
6、中醫排毒法
排毒一直被認為是養顏美容、健體強身的有效方法。 其中中醫排毒有八種自然的方法， 它排除的不光是毒素， 也可以理解為是化解疾病。 具體方法是：
(1)、汗法：用出汗的方式排除毒素。通過運動、或者服用排解寒邪的藥湯通過發汗排毒。
(2)、吐法：就是嘔吐。如果誤食了藥物或者黴變、有毒食品，可以把食鹽放入溫開水中飲用幫助嘔吐。
(3)、下法：胃腸道裡有一些食物或毒素可用下法，包括急性腸炎，都可以用下法以泄制泄。
(4)、和法：感冒的時候，疾病在半表半裡，出現口苦、咽幹、目眩等寒熱症狀。用的就是和法，代表方子是小柴胡湯。
(5)、溫法：主要用於脾胃、胃腸虛寒。用暖水袋或者飲用熱水等物理方法，或者服一些可以暖胃的藥物來進行治療的方法。
(6)、清法：就是清熱解毒，病人出現發熱高燒、口乾舌燥、咽喉腫痛，身體疼痛時，用清法。代表方子是黃連解毒湯。
(7)、消法：人吃東西多了，胃裡消化不了或者身體出現浮腫，就得用消導製劑，比如山楂丸，幫助消除食物。
(8)、補法：病人氣血虛弱，出現手腳麻木或者身體本身虛弱、消瘦、乏力，就得用補法。但是很多補法不能亂用，
(1)、汗法：用出汗的方式排除毒素。通過運動、或者服用排解寒邪的藥湯通過發汗排毒。
(2)、吐法：就是嘔吐。如果誤食了藥物或者黴變、有毒食品，可以把食鹽放入溫開水中飲用幫助嘔吐。
(3)、下法：胃腸道裡有一些食物或毒素可用下法，包括急性腸炎，都可以用下法以泄制泄。
(4)、和法：感冒的時候，疾病在半表半裡，出現口苦、咽幹、目眩等寒熱症狀。用的就是和法，代表方子是小柴胡湯。
(5)、溫法：主要用於脾胃、胃腸虛寒。用暖水袋或者飲用熱水等物理方法，或者服一些可以暖胃的藥物來進行治療的方法。
(6)、清法：就是清熱解毒，病人出現發熱高燒、口乾舌燥、咽喉腫痛，身體疼痛時，用清法。代表方子是黃連解毒湯。
(7)、消法：人吃東西多了，胃裡消化不了或者身體出現浮腫，就得用消導製劑，比如山楂丸，幫助消除食物。
(8)、補法：病人氣血虛弱，出現手腳麻木或者身體本身虛弱、消瘦、乏力，就得用補法。但是很多補法不能亂用，
