壽命長的女性，一般有4個好習慣，45歲以后，希望你能一直堅持

你有沒有發現， 不管是日常生活中還是新聞報道中， 百歲壽星都是女性偏多？你的感覺是沒錯的， 女性的確比男性容易長壽。 因為在生活習慣面前， 女性比男性更能堅持和保持。 那么那些好的生活習慣有助健康長壽呢？

壽命長的女性， 一般有5個好習慣
1.重視有營養的早餐
早餐應該營養均衡， 這是人體補充營養的最佳方式， 生活中許多人是為了填飽肚子而吃早餐， 這其實是很不科學的。 女人一般心細， 為了家人的健康， 都會精心準備有營養的早餐， 加上她們能享受早餐的樂趣， 自然也就有了健康長壽的基礎。
2.重視卵巢的保養

雌激素是由女性的卵巢分泌的， 能否分泌足夠的雌激素滿足女性各種的生理需求， 要看卵巢是否健康， 雌激素分泌充足既可以緩解皮膚的衰老， 又可以降低各種疾病的發生率。

3.重視體檢
堅持和重視體檢， 這樣做能早發現早治療婦科疾病， 尤其是要警惕高血脂、糖尿病以及高血壓等心血管疾病。 另外對于身體肥胖的女性來說， 要定期檢測血糖血壓以及血脂， 并要做好防癌體檢。
4.保持愉快的心情

好心情會傳染， 積極樂觀的人往往對待生活的態度也會不同， 時常保持愉快的心情也可以讓自己的身體非常健康。