寒涼生冷食物注意什麼？
食物是人每天都不可以避免的東西， 吃飽了身體才能棒棒的。 食物吃的好， 對身體好。 可是如果吃的不好或者不對。 那吃虧的可就是自己的身體了。 人體很多能量來源於食物， 所以可以看出食物的好與壞對人體， 都可以起到很大的影響。 寒涼生冷的食物對人體會有什麼影響呢?下面是小編找到一些關於食物的內容。
生冷食物指的是生的食物， 未經過烹飪處理的， 比較涼的食物都是屬於生冷食物。 生冷是指生的和涼的,比如,生的水果,蔬菜,肉類,冷飲,霜淇淋,包括涼水.
屬於寒性的食物有苦瓜、番茄、茭白、荸薺、菱肉、百合、藕、竹筍、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、敗醬草、魚腥草、馬齒莧、蕨菜、苦菜、薺菜、香椿、蓴菜、黑魚、鯉魚、河蟹、泥螺、文蛤、蟶子、海蜇、海帶、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。
傷害脾胃的食物只有性質大寒才可做到。 如水果中的西瓜、香蕉屬於兩廣解暑之物，
在蔬菜中也有個別可以傷脾的食物， 如性寒的海帶、菠菜、苦瓜、綠豆都可以傷脾胃。 而在葷腥類別的食物中， 也有可傷脾的食物， 如海鮮中的田螺、螃蟹， 肉類中的鴨肉、鴨血等。 都是性寒的食物， 很容易傷脾。 不過無論如何， 只要是生冷的食物都會對脾造成不同程度的傷害， 只不過有輕有重而已， 若少吃一點不會傷脾的食物多吃， 便也會傷脾， 所以凡事適度。 還有一點， 若本身就脾胃虛寒， 不可食用任何生冷食物， 否則都會傷脾嚴重。
以上就是關於寒涼生冷食物的內容。 寒涼生冷的食物， 並不是不能夠吃， 而是要注意飲食的適當。
