嚴重氣血不足怎麼辦

在日常生活中， 中醫上都講究氣血為本， 形容一個人身體和口往往都會表現出氣色很佳， 所以一旦出現嚴重的氣血不足也是身體欠佳的一種表現， 那麼， 該怎麼辦好呢！

氣血嚴重不足的調理

1.好心情：一個人的心情好與壞會直接影響到這個人的健康， 保持一個好心情對於氣血這一方面也是同樣有用的， 平時要學會調整自己的壓力， 學會放鬆自己。

2.運動：生命在於運動， 適當的運動可以加快血液的迴圈，

3.充足的睡眠：睡眠對於一個人來說是非常重要的， 每天晚上十一點睡覺， 早上六點起來， 早睡早起對於氣血的補充是非常有用的。

4.吃龍眼：龍眼有很高的營養價值，

5.吃髮菜：髮菜的顏色是黑色的， 看起來有點像頭髮， 髮菜含有鐵質， 所以吃髮菜可以補血， 經常吃髮菜的話頭髮也會變黑， 所以想要補血並且想讓頭髮變黑的女性可以多吃髮菜。