護眼奶片有用嗎？

隨著社會發展， 很多人都接觸電子產品， 比如電腦或者手機， 長時間的接觸會容易造成視力疲勞， 視力模糊等不良現象， 因此， 日常一定要注意用眼衛生， 很多人都用護眼奶片緩解眼睛不適， 但有的人也不瞭解護眼奶片對近視眼到底有沒有效果， 護眼奶片有用嗎？接下來我們來看看吧。

一.護眼奶片有用嗎？

護眼奶片是治療近視的， 治療乾眼症眼疲勞。

二.如何護眼

1.人們在看書寫字時， 要有合適的光線， 有了合適的光線， 才能看得清楚， 看起來舒服。 因為瞳孔有類似照相機的光圈作用。 瞳孔的放大與縮小， 可以控制進入眼內的光線。 光線強烈時瞳孔縮小， 光線暗淡時瞳孔擴大。 如果長時間在強烈光線下看書， 瞳孔就會持續縮小， 引起眼球肌肉痙攣、疲勞、眼球脹痛， 甚至頭昏目眩。 另外， 由於光線太耀眼， 會覺得眼前有一團亮光， 經久不消， 看到哪裡， 就亮到哪裡，

這是視網膜黃斑區受強光刺激後的後像作用。

2.長期在強光下看書， 由於睫狀肌過度調節， 不但可以促使近視發生， 而且對視網膜造成損害， 使視覺敏感度下降， 引起永久性視力減退。 長期在直射的太陽光下看書， 由於紫外線的照射， 還容易引起角膜和晶狀體的損害。

3.如何保護眼睛呢？首先就是要避免長時間使用眼晴：小朋友最常使用眼晴的狀況包括閱讀、看電視與使用電腦。 一般小學每一節課的時間為40分鐘， 以此做標準， 幼兒連續用眼時間不能超過40分鐘， 每40分鐘應該讓眼晴休息10~20分鐘。 休息時要離開座位活動一下筋骨， 若有可能， 最好能讓眼睛觀賞遠方綠色景物， 使眼內睫狀肌能獲得放鬆， 讓眼睛得到真正的休息。

4.避免近距離使用我們的眼晴， 儘量在閱讀時保持35公分的距離， 看電視時應保持電視螢屏對角線6~8倍的距離， 使用電腦時與終端機距離50~60公分。

5.注意閱讀的姿勢， 避免趴著或躺著看書， 否則無法維持正確距離；選擇合適高度的書桌椅， 以免疲勞而形成姿勢不良；閱讀、看電視與使用電腦時，

除了要打開書桌燈以外， 房間燈也應打開， 避免眼晴處於明暗變化太頻繁的不良環境。 其他如避免在搖晃的車廂內看書；選擇印刷字體大小適中、清楚的讀物；電視放置的高度應稍低視線等， 也是避免不當使用眼晴應注意的地方。

三.提醒

做好上述保衛措施以外， 營養的均衡也不容忽視， 放假時多到郊外走走， 多看看遠方綠色景物， 對於眼晴的放鬆與休息都有幫助。 而為了避免太早產生近視， 家長應儘量不讓幼兒太早學習須使用眼力的