肝長在左邊還是右邊

肝部的分佈區域一般是肋骨區和小腹區。 大部分的幹， 都分佈在左肋骨區， 但只有小部分分佈在右肋骨區。 但肝臟的位置可以隨時改變的， 改變的主要原因是靠呼吸。 人平靜呼吸時肝臟會升高2， 3釐米， 肝臟的重量也會發生一些改變。 若是肝部位由肋骨向下觸及肝臟過多， 就是肝部位出現了問題。

養肝堅持六件事

第一件：早起一杯水， 並且及時排便

早上起床後， 不論是否口渴， 都要儘量喝一杯溫水， 水溫在30度左右最為適宜。

早起一杯溫開水， 不僅能促進腸胃蠕動和洗刷肝腎毒素， 同時還防止便秘。

並且， 喝完水之後要去排便， ， 有利於排除肝臟毒素！

第二件：兩餐之間一杯護肝茶

肝臟也容易“口渴”， 兩餐之間一杯護肝茶， 一方面， 可補充體液， 增強血液迴圈， 促進新陳代謝， 另一方面， 還有利於消化吸收和排除廢物， 減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。

第三件：飯後靜坐， 閉目10分鐘

在一般情況下， 飯後的10-30分鐘內要保持靜坐， 之後在進行其它的活動， 才能很好的做好養肝護肝， 避免肝病的惡化。

第四件：晚餐早點吃

“胃不和， 夜不安”， 晚餐吃得太晚， 一方面會影響睡眠， 導致肝臟不能良好的休息， 另一方面， 還會導致熱量囤積，

第五件：睡前不玩手機

睡前玩手機， 相信是很多人每天必做第六件：少煙少酒

喝酒傷肝， 相信大家都知道， 所以日常能少喝就少喝， 能不喝就不喝， 最大程度的保證肝臟健康！

的事情， 但如果想要肝臟健康， 那麼最好改掉這個習慣！

至於抽煙， 千萬不要以為只是傷肺， 吸煙也會傷肝！