8個超級實用的心理暗示減肥法
在不損害身體健康的前提下， 想要減肥成功並且保持成果， 無外乎“管住嘴、邁開腿”這六個字。 無論是節食還是運動， 能長時間堅持都不是件容易的事， 一定是飽含艱辛和汗水， 減過的人都懂。 美食面前不能放縱、定好的計畫即使下雨了也要去執行、簡單枯燥重複的動作等等都是必須要面對的， 可是人的意志力有時候真的沒那麼強大， 多年來已經形成的那些“毀身材”的陋習也不是說改就能改掉的， 它們隨時都等著反彈呢!所以這個時候， 急需一些心理上的支持， 幫助我們在減肥的道路上走得更加堅定勇敢。
想要減肥成功並且保持成果， 無外乎“管住嘴、邁開腿”這六個字
一、阿Q精神
KFC裡那個吃甜筒的妹子好正點， 她吃著薯條和炸雞翅， 還瘦成這樣， 鄙視這種長不肉的人， 簡直是浪費糧食， 從來沒減過肥的人生該是多麼無趣和無聊。
你隨便吃吧， 現在不胖不代表以後不胖， 青春無敵哪裡敵得過歲月這把殺豬刀
在不損害身體健康的前提下， 想要減肥成功並且保持成果， 無外乎“管住嘴、邁開腿”這六個字。
二、一雙透視眼
候車室裡， 總有人喜歡用泡面和一大堆零食打發無聊時間， 難道真的有那麼餓嗎？難道沒有泡面和火腿腸的旅途就不完整嗎？吃吧吃吧， 很快吃完了還不是和我一樣坐在這裡， 胃裡都是飽和脂肪和各種添加劑， 就等著在體內代謝一個月也難出去， 不只傷害身體， 還變成討厭的五花肉。
總有人喜歡用泡面和一大堆零食打發無聊時間， 難道真的有那麼餓嗎
在不損害身體健康的前提下， 想要減肥成功並且保持成果， 無外乎“管住嘴、邁開腿”這六個字。 無論是節食還是運動， 能長時間堅持都不是件容易的事， 一定是飽含艱辛和汗水， 減過的人都懂。 美食面前不能放縱、定好的計畫即使下雨了也要去執行、簡單枯燥重複的動作等等都是必須要面對的，
三、浪費並不可恥
“剩的也不多了，咱一人分一點吃完算了”，家人是不是常常這樣勸你。如果已經吃飽，堅決放下筷子。吃飯是為了活著，不是為了把自己吃撐，羅馬不是一天建成，肥肉也不是一天長出來。那些養生節目裡的“正方形身材”大媽，可都是常年擔當家裡收盤子的角色，捨不得浪費，努力吃掉，最後變成自己身上的肥肉，影響體型是小，危害健康是大。
如果已經吃飽，堅決放下筷子。吃飯是為了活著，不是為了把自己吃撐
四、貪心可恥
香氣襲人的麵包房裡，別人的餐盤裡都是誘人的各色點心。溺水三千，只取一瓢，我堅定不移地只拿無糖全麥吐司，完全不被別人左右。就讓她們吃吧，都是糖和反式脂肪酸，最後都會變成贅肉堆積在腰和小肚子上，肥死活該!我才不要呢!
糖和反式脂肪酸，最後都會變成贅肉堆積在腰和小肚子上
五、做選擇題
饞蟲襲來，好想來一包“康師傅3+2”，摸摸肚皮上的肥肉，告訴自己：革命尚未成功，同志仍需努力。是選擇吃下它，讓自己前面的努力付諸東流，已有的成果毀於一旦，然後需要付出更多的汗水和努力才可能挽回，還是選擇權利趕走饞蟲，享受戰勝自己的小小成就感。這點誘惑都抵制不了，又能幹成什麼大事呢？
是選擇吃下它，讓自己前面的努力付諸東流，已有的成果毀於一旦
六、偶像的力量
我的跑步機上是一張“逆生長女王”翁虹的照片，每天微笑著陪我一起跑;冰箱門上是三個孩子的辣媽小S的照片，告訴我媽媽也可以那麼美那麼瘦;廚房的櫃子和餐桌的牆壁上是不老女神趙雅芝的照片，提醒我細嚼慢嚥，優雅吃飯;沙發和電腦桌旁邊是好多已經發福明星的對比照，簡直慘不忍睹，時刻警醒我不當沙發土豆，不在電腦桌上隨意吃東西。
偶像的力量，時刻警醒我不當沙發土豆，不在電腦桌上隨意吃東西
七、日行一善
比如經常在公交和地鐵給老人和抱小孩的乘客讓座，不僅讓我享受了道德上的滿足感，還增加了日常的能量消耗。站著乘車真的是一種全身的鍛煉方式，收腹提臀、胳膊和側腰的拉伸，還能練習身體的平衡。而且，這種不和別人爭搶座位的態度，本身就是優雅和脫俗的表現，會為自己的個人魅力加分哦!
站著乘車真的是一種全身的鍛煉方式，收腹提臀、胳膊和側腰的拉伸
八、沒事幻想自己瘦下來的N多好處
洗澡省沐浴液，洗完澡省潤膚露;可以花很少的錢買到斷碼的好衣服;可以不用再問老公這件衣服顯瘦嗎;可以隨意拍照不擔心被拍到大餅臉;享受別人羡慕嫉妒恨的目光;可以嘗試多種穿衣風格，不再是肥T加牛仔褲;可以自信地站在體重計上大聲宣佈結果。
沒事幻想自己瘦下來的N多好處
這些都是一些我常用的念頭，不知道會不會幫到正在減肥的你，它們為我的減肥之路帶來了好多樂趣，讓減肥不再是一件痛苦的事情。減到最後，你會發現，自己不但擁有了健康和美麗，更重要的收穫了積極向上的生活態度!
三、浪費並不可恥
“剩的也不多了，咱一人分一點吃完算了”，家人是不是常常這樣勸你。如果已經吃飽，堅決放下筷子。吃飯是為了活著，不是為了把自己吃撐，羅馬不是一天建成，肥肉也不是一天長出來。那些養生節目裡的“正方形身材”大媽，可都是常年擔當家裡收盤子的角色，捨不得浪費，努力吃掉，最後變成自己身上的肥肉，影響體型是小，危害健康是大。
如果已經吃飽，堅決放下筷子。吃飯是為了活著，不是為了把自己吃撐
四、貪心可恥
香氣襲人的麵包房裡，別人的餐盤裡都是誘人的各色點心。溺水三千，只取一瓢，我堅定不移地只拿無糖全麥吐司，完全不被別人左右。就讓她們吃吧，都是糖和反式脂肪酸，最後都會變成贅肉堆積在腰和小肚子上，肥死活該!我才不要呢!
糖和反式脂肪酸，最後都會變成贅肉堆積在腰和小肚子上
五、做選擇題
饞蟲襲來，好想來一包“康師傅3+2”，摸摸肚皮上的肥肉，告訴自己：革命尚未成功，同志仍需努力。是選擇吃下它，讓自己前面的努力付諸東流，已有的成果毀於一旦，然後需要付出更多的汗水和努力才可能挽回，還是選擇權利趕走饞蟲，享受戰勝自己的小小成就感。這點誘惑都抵制不了，又能幹成什麼大事呢？
是選擇吃下它，讓自己前面的努力付諸東流，已有的成果毀於一旦
六、偶像的力量
我的跑步機上是一張“逆生長女王”翁虹的照片，每天微笑著陪我一起跑;冰箱門上是三個孩子的辣媽小S的照片，告訴我媽媽也可以那麼美那麼瘦;廚房的櫃子和餐桌的牆壁上是不老女神趙雅芝的照片，提醒我細嚼慢嚥，優雅吃飯;沙發和電腦桌旁邊是好多已經發福明星的對比照，簡直慘不忍睹，時刻警醒我不當沙發土豆，不在電腦桌上隨意吃東西。
偶像的力量，時刻警醒我不當沙發土豆，不在電腦桌上隨意吃東西
七、日行一善
比如經常在公交和地鐵給老人和抱小孩的乘客讓座，不僅讓我享受了道德上的滿足感，還增加了日常的能量消耗。站著乘車真的是一種全身的鍛煉方式，收腹提臀、胳膊和側腰的拉伸，還能練習身體的平衡。而且，這種不和別人爭搶座位的態度，本身就是優雅和脫俗的表現，會為自己的個人魅力加分哦!
站著乘車真的是一種全身的鍛煉方式，收腹提臀、胳膊和側腰的拉伸
八、沒事幻想自己瘦下來的N多好處
洗澡省沐浴液，洗完澡省潤膚露;可以花很少的錢買到斷碼的好衣服;可以不用再問老公這件衣服顯瘦嗎;可以隨意拍照不擔心被拍到大餅臉;享受別人羡慕嫉妒恨的目光;可以嘗試多種穿衣風格，不再是肥T加牛仔褲;可以自信地站在體重計上大聲宣佈結果。
沒事幻想自己瘦下來的N多好處
這些都是一些我常用的念頭，不知道會不會幫到正在減肥的你，它們為我的減肥之路帶來了好多樂趣，讓減肥不再是一件痛苦的事情。減到最後，你會發現，自己不但擁有了健康和美麗，更重要的收穫了積極向上的生活態度!
