便秘能吃娃娃菜嗎
娃娃菜是很多人覺得非常驚喜的一種蔬菜。 其實它也是一種微型的小白菜， 所以說含有的營養價值也是非常高的， 而對于便秘患者來說是否可以吃娃娃菜， 那么你就需要先了解娃娃菜對我們身體健康有哪些營養保健功效， 現在我們就一起去看一下， 如果吃娃娃菜的話， 可以達到了一些效果。
實際上娃娃菜作為一種蔬菜， 一般對于緩解便秘都有一定的保健效果， 因此我們在飲食當中都會提倡便秘患者多吃一些蔬菜， 只有加強了腸胃的消化才能夠緩解便秘， 所以說便秘者當然可以吃娃娃菜了。
1、養胃：娃娃菜暖胃， 治療胃寒癥。
2、生津止渴：娃娃菜能潤喉去燥， 使人清爽舒適。
3、利尿：娃娃菜能清除體內毒素和多余的水分， 促進血液和水分新陳代謝， 有利尿、消水腫作用。
4、通便：娃娃菜中的纖維素可以促進腸壁的蠕動， 幫助消化， 防止大便干燥。
5、解毒：娃娃菜中的維生素C有助肝臟解毒。
6、清熱：娃娃菜能清心瀉火， 清熱除煩， 能夠消除血液中的熱毒。
適宜人群
適宜口干、眼干、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群。 適宜于容易上火的人士食用。
通過了解了娃娃菜的一些營養保健介紹之后， 大家就可以看得出來它可以幫助我們清熱解毒利尿通便， 自然而然就可以幫助我們起到緩解便秘的作用了， 而想要更好的治療便秘而飲食保健就是最基本的方法。
