枸杞補腎養顏 怎麼吃枸杞最補

核心提示：枸杞所起到的壯陽功能令西方人喜出望外， 於是精明的英國商家索性將枸杞稱為“水果偉哥”。

枸杞作為藥食兩用的進補佳品， 被稱為“水果偉哥”， 健康的成年人每天吃20克左右為佳， 感冒發燒、腹瀉的病人、高血壓患者最好別吃。

枸杞作為藥食兩用的進補佳品， 有多種食用方法。

枸杞茶：枸杞一年四季皆可服用， 夏季宜泡茶， 但以下午泡飲為佳， 可以改善體質， 利於睡眠。 但要注意的是， 枸杞泡茶不宜與綠茶搭配， 適合與貢菊、金銀花、膨大海和冰糖一起泡， 用眼過度的電腦族尤其適合。

枸杞粥：冬季枸杞宜煮粥， 它可以和各種粥品搭配。

枸杞燉羊肉：也是很適合冬天食用的。

枸杞炒蘑菇：家常炒菜加入枸杞後口感頗佳， 如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜。