夏天坐月子好不好呢

我們都知道產婦在坐月子的時候是不能吹到風的， 而夏天的氣溫又很高， 這對於產婦來說造成了很大的困擾。 夏天做月子的時候， 產婦是需要多注意個人衛生的， 要勤於洗內衣內褲， 注意自己的飲食， 這樣才能夠避免婦科疾病以及讓身體儘快恢復過來。 下面就讓我們來瞭解一下吧。

夏天坐月子需要注意的事情， 因為 夏日炎炎， 老吃補品讓人膩得發慌， 加上月子裡不能碰水、不能吹風的習俗， 悶得渾身是汗的女人難得能洗次澡， 若再穿上緊繃的束腹帶就更難受了。 婦科醫師說夏天坐月子更要講科學， 不要盲目進補， 盲目進補不僅對身體沒好處而且還可能危害到身體。

飲食

坐月子要吃得有營養， 既有助於發奶， 又能彌補生產給身體造成的損耗。 可炎熱夏季人們通常胃口不好， 又偏向食用清淡、爽口的食物， 若為了坐月子進補猛吃肉食、油湯、藥膳等，

專家觀點：坐月子不要吃太油膩的東西， 烹調應少放糖、鹽、味精， 避免用燥熱的材料。 夏天出汗多， 要多補充湯水。 但喝湯要去油， 像雞湯可以把雞皮去掉後再燉， 或者燉好後再用勺子把浮油去掉。 和豬腳湯相比， 魚湯、瘦肉湯、排骨湯更適宜產婦飲用， 不過營養多半在湯渣裡， 還應適當吃點湯渣。 注意少食多餐， 一天吃一隻雞或七八個雞蛋絕對是過量的。

纖維素、維生素一定要補充， 最好多吃當季、新鮮、常溫下的水果蔬菜， 以及小米、麥片、黑米之類的粗糧， 不僅有助於均衡營養、促進消化， 對產後傷口恢復也有極大幫助，

從這篇文章介紹的夏天坐月子好不好的分析， 你們應該也知道在夏天生產有壞處也有好處， 關鍵就看大家怎麼去對待坐月子這件事情了。 其實， 只要女性朋友在坐月子的時候多注意個人衛生， 並且產後不要立即洗澡以及避免風寒等就可以了。