澳研究稱正確呼吸也能減肥

澳大利亞科學家研究稱， 不僅節食和體育鍛煉有助於減肥， 正確呼吸也能幫助瘦身。

研究人員發現， 80%的脂肪都是通過呼吸作用減掉， 因為呼吸作用可分解脂肪細胞。 每減去10千克脂肪， 有8.4千克用於呼吸作用， 剩餘的1.6千克變成水排除體外。

研究表明， 要實現減重這一代謝過程， 機體需要吸入比減去的脂肪多3倍的氧氣。 例如， 每氧化10千克脂肪需要吸入29千克氧氣， 呼吸後變成二氧化碳通過肺排出體外， 以及通過尿液、汗水、糞便、淚水等體液排出體外。 同時研究人員指出， 牛奶、果汁等一些不含酒精的甜飲料更有利於這一代謝過程。