胳膊受風疼痛小竅門

胳膊受風疼痛實際上我們的關節在吹風之後受涼而產生的疼痛， 這種情況在平時生活中很多見， 比如在夏天的時候電風扇對著我們身體的某個部位一直吹， 事實上我們身體很多關節在吹風之後都會有疼痛出現， 解決疼痛的方法是最關心的事情。 那麼， 胳膊受風疼痛小竅門有哪些？下面咱們就來看看吧。

注意保暖

肩膀受涼疼痛的時候， 首先就是要注意肩部的保暖工作。 蓋被子睡覺的時候， 不要把肩膀露出在外面， 及時的為自己添加衣服， 還有就是在夏季的時候， 不要將自己有疼痛的肩膀對著空調的吹風口直吹， 這樣的話， 等到了一定的時候， 你的肩膀會出現更疼痛的， 特別是在季節變換的時候， 只要氣溫已下降， 那麼你受涼的肩膀就會有隱隱的疼痛感， 那種感覺很不舒服的。

熱敷止痛

肩膀受涼疼痛的時候， 可以用一個熱水袋敷在肩膀受涼疼痛處，

飲用姜湯

姜湯具有促進血液迴圈、止痛、發熱、驅寒的作用。 因此在肩膀受涼疼痛的時候， 不妨讓家人下廚房為你熬制一碗溫暖的姜湯， 為自己驅寒吧！

適當的運動

肩膀受涼疼痛的時候， 還要注意進行一些肩部的運動。 肩部的運動包括上舉、旋內、旋外以及旋轉等運動。 運動可以促進血液迴圈， 讓自己全身都熱絡起來的。 這樣會為你驅散寒意。 不要因為疼痛就不想動。 骨折的病人都還要進行合適的運動， 以預防併發症呢。

進行理療

肩膀受涼疼痛的時候， 可以去正規醫院的康復科去進行理療。 又或者如果家裡有那種神燈的話， 可以打開來， 肩膀受涼的地方離燈頭30釐米的這樣， 進行紅照射， 也具有驅寒止痛的作用， 效果不錯的， 我用過的。

注意休息

肩膀受涼疼痛的時候， 要注意休息。 保證自己充足的睡眠時間。 只有在休息好了的狀態下， 機體的抵抗力以及免疫力才會很好， 肩膀受涼疼痛症狀才會減輕的很快， 重新的恢復健康。