不同季節孕媽媽的飲食護理也會不同，
如果能恰當的做好防護，
孕媽媽就能有一個合適的孕期。
春季飲食應注重提高免疫力。
春天萬物生長，
病菌也跟著滋長，
飲食的重點是增強免疫力，
要預防風疹、感冒等。
首先，
春天應多吃高蛋白的食物，
比如：雞肉、魚肉、蛋類和奶類等食物，
可以提高身體的機能，
有利於預防疾病的發生。
其次，
要食用富含維生素C和維生素A的食物，
豐富的水果和蔬菜有助於孕媽媽抗病毒和保護呼吸道上皮的功能，
抵禦各種致病因素的入侵。
維生素E有提高免疫力的作用，
可經常食用含有豐富維生素E的核桃、芝麻等。
要特別指出，
春天裡的韭菜營養價值非常高，
幫助人體抗病的能力也非常強，
如果孕媽媽喜歡的話，
可以每天吃100-200克。
夏季飲食要注重消暑。
夏季天氣炎熱，
加之孕媽媽的身體本身燥熱，
很容易出現缺水、中暑等症狀，
需要特別防止中暑。
但孕媽媽切忌貪圖涼快，
大量食用生冷的食物，
如：冰牛奶、雪糕等，
這些生冷食物會影響消化或引起血管收縮，
影響胎盤供血。
一般冷飲都要放到室溫才可以食用。
孕媽媽最好的降溫食物就是白開水，
注意多喝白開水，
補充水分，
防止脫水。
秋季飲食應清淡、潤燥。
秋季氣候乾燥，
孕媽媽最容易發生便秘，
此時不要急著進補。
最好吃些瓜果蔬菜，
並且多喝水。
秋季瓜果豐收，
孕媽媽要警惕不能過量食用，
這個時候往往早晚溫差大，
瓜果吃多了容易發生腹瀉。
另外，
適合常人秋季進補的大閘蟹、甲魚等食物孕媽媽要少吃，
這些東西性寒冷，
有活血化瘀的作用，
吃了可能會導致流產。
冬季禦寒食物不可多吃。
冬季天氣寒冷，
人們會選擇吃一些熱量較高的食物來抵禦嚴寒，
如：羊肉、桂圓、葡萄乾、巧克力等。
這些食物准媽媽飲不能過量食用，
以免造成體重超標或血糖過高。
