中醫養顏怎麼做 推薦4款潤膚養顏藥膳

愛美是女性的天性， 而美容與養顏是密不可分的。 只有注重後天的保養才能擁有健康完美的肌膚。 才能真正達到容光煥發。 然而， 生活中很多女士只注意外在的美容與保養， 卻忽視了內在的調理。 那麼皮膚乾燥應該怎麼辦呢？

中醫把這種皮膚乾燥稱為燥證， 是人在感受到燥邪或機體津液虧損後， 體表肌膚和體內臟腑缺乏津液、乾枯不潤的表現。

想要肌膚水潤， 生活中最好要做到這些：

塗抹保濕霜

特別是在空氣乾燥的時節， 會從人體的肌膚帶走更多的水分。 這時候塗抹上保濕霜， 能夠有效的鎖住肌膚中的水分。

養成良好的作息習慣

白天工作疲勞， 如果晚上睡眠時間又不足的話， 會讓身體遭受更大的傷害， 人體的血液迴圈也變慢。 當人體不健康時， 我們的肌膚也會失去活力， 容易出現肌膚粗糙、乾燥的現象。

多喝水

如果人體水分不足， 我們的肌膚也會出現乾燥起皮的現象。

甘油潤膚

將一份甘油和兩份水一起混合， 再加入幾滴醋， 均勻攪拌好之後就可以用來擦拭肌膚。 如果經常用這種方法來擦拭肌膚， 能夠讓肌膚更加的潔白細嫩。

單從肌膚外補水遠遠不夠， 應內外兼顧， 滋陰潤燥， 才能合力趕走“燥”邪， 使皮膚水潤。

為大家推薦4款潤膚養顏藥膳， 讓你“吃”出水潤好皮膚

石斛花膠烏雞湯

功效：

補血益損， 生津養顏。 適用于久勞虛損， 胃陰不足之人。

材料：

霍山石斛10條， 花膠2塊， 烏雞1只， 瘦肉半斤， 薑3片。

做法：

石斛浸泡至軟身， 剪成小塊;烏雞洗淨後煮開， 去血水後撈出。

兩者放入大碗中， 加入姜片、水適量， 隔水燉1.5小時即可調味出鍋。

木瓜花生雞腳湯

功效：

補虛健胃， 潤膚養顏。 適合皮膚乾燥、筋骨荏弱的人飲用。

材料：

木瓜1個， 花生2兩， 雞腳半斤， 瘦肉1斤， 紅棗、薑片適量。

做法：

先將雞腳去甲， 用清水煮5分鐘撈起沖水， 木瓜去皮囊和籽， 切成幾塊， 紅棗去核。

上述材料放進湯煲裡共煮1.5小時後， 調味食用。

阿膠牛奶蜂蜜

功效：

補血生津、滋陰潤燥。 適用於血虛失潤， 煩躁不寐之人。

材料：

阿膠10克， 牛奶250毫升， 蜂蜜適量。

做法：

阿膠放進杯裡以溫開水溶解後， 加入牛奶隔水燉半小時左右， 取出攤涼至適合飲用的溫度後加蜂蜜調和。

羅漢果西洋菜豬肘湯

功效：

清熱止咳、潤肺生津。 適用於口咽乾燥、乾咳、便秘之人。

材料：

西洋菜500克， 羅漢果1/4個， 南北杏1湯匙， 蜜棗3粒， 無花果3粒， 豬肘子500克。

做法：

上述材料洗浄後加水放進湯煲裡， 大火煲滾後轉中火再煲1.5小時， 調味飲用。

保養肌膚應該怎麼做？有些女性以為只要買最貴的護膚品， 就能帶來最佳的護膚效果， 其實不然， 專家指出， 最貴的並不一定最適合你， 你一定要選擇符合自己膚質情況的護膚產品， 同時要注意調整自己不良的飲食以及生活習慣， 可以適當結合偏方來幫助自己護膚！

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