寶寶體弱多病吃什麼 原來這三種食物最滋補

寶寶體弱多病一致是寶媽們最為頭疼的事兒， 這不但嚴重的影響著寶寶正常的生長發育， 還會讓寶寶承受很多的痛苦， 讓寶媽們看著十分的心頭。 那麼改善寶寶體弱多病的狀況應該吃些什麼食物比較好呢?其實以下這三種食物對於寶寶增強體質最有益。

一、松子奶湯

材料：松子1杯， 黃油2大勺， 麵粉2大勺， 高湯1杯， 固體湯塊1個， 牛奶1杯， 精鹽少許

做法：1.將去殼的松子放入碟中， 放進微波爐加熱1分鐘;2.炒鍋上火， 放入黃油燒熱， 加麵粉翻炒， 倒入高湯， 攪拌均勻， 放入固體湯塊煮開;3.放入松子， 改中火煮， 湯煮好後關火放涼， 用攪拌機攪拌;4.盛入盤中， 倒入牛奶， 調好濃度， 放少許精鹽調味即成。

二、糖汁栗子

材料：去皮栗子300克， 紅薯300克， 澱粉、食用油、黑芝麻各少許， 砂糖1/2杯， 精鹽少許

做法：1.栗子放在淡鹽水中煮熟後， 趁熱裹上澱粉， 將紅薯切成栗子大小;2.將栗子和紅薯放入160℃的熱油中榨出;3.將砂糖1/2、液體糖稀1/2杯、清水1/2杯、精鹽少許加入鍋中， 攪拌均勻， 用小火熬製成糖漿;4.將糖漿澆到炸好的栗子和紅薯上， 撒上黑芝麻即可。

三、鰻魚蒸山藥

材料：鰻魚3條， 山藥100克， 大蒜5瓣， 蘇子葉15張， 洋蔥1/2個， 嫩尖椒、小蔥各2個， 調味醬(醬油5大勺， 金槍魚汁醬油和清酒各1大勺， 生薑汁1/2大勺， 白糖2小勺， 精鹽和胡椒粉各少許)， 黑芝麻少許

做法：1.將收拾乾淨的鰻魚切成小段， 入蒸鍋蒸熟;3.蒜瓣切小片， 蘇子葉切成細絲， 洋蔥切成小丁， 尖椒和蔥切碎備用;3.調味醬燒開後， 放入蒸熟的鰻魚煮開;4.將山藥用擦板擦成細絲，