經期能吃芡實米嗎

經期的時候， 女性要注意飲食和運動情況， 這些對女性身體影響很大， 尤其是飲食不當， 會導致女性身體有腹痛的現象， 女性經期的時候身體都是比較脆弱的， 這個時候女性很容易誘發一些疾病， 所以這個時候女性在飲食上， 一定要進行全面注意， 那經期能吃芡實米嗎?

很多女性對經期能吃芡實米嗎并不是很清楚， 這就需要對芡實米進行很好的認識， 芡實米含有的營養元素比較多， 在吃的時候， 對身體各方面都是有著很好的幫助。

經期能吃芡實米嗎：

古藥書中說芡實是“嬰兒食之不老， 老人食之延年”的糧菜佳品， 它具有“補而不峻”、“防燥不膩”的特點， 是秋季進補的首選食物。 芡實為睡蓮科植物芡EuryaleteroxSalish.的成熟種仁， 主產于江蘇、山東、湖南、湖北、安徽等省區， 其他地區亦有產。 秋末冬初采收成熟果實， 除去果皮， 取出種子， 洗凈， 再除去硬殼(外種皮)， 曬干，

營養價值

1. 芡實含有豐富的淀粉， 可為人體提供熱能， 并含有多種維生素和碳物質， 保證體內營養所需成分;

2. 芡實可以加強小腸吸收功能， 提高尿木糖排泄率， 增加血清胡蘿卜素濃度;實驗證明， 血清胡蘿卜素水平的提高， 可使肺癌、胃癌的發病機率下降， 大大減少癌癥發生的機會。

食用效果

性平、味甘澀、無毒， 人脾、腎經;

具有固腎澀精， 補脾止泄， 利濕健中之功效;

主治腰膝痹痛， 遺精， 淋濁， 帶下， 小便不禁， 大便泄瀉等病癥。

應用于脾胃虛弱引起的經常性腹瀉：芡實散30克， 加白糖適量調勻， 加水煮成糊狀服， 每天3次， 連服10天。

適用人群

一般人群均可食用

1. 適宜白帶品多、腎虧腰脊背酸的婦女、體虛尿多的兒童、小便頻數的老人、遺精早瀉者、慢性腹瀉者、慢性腸炎者;

2. 芡實有較強的收澀作用， 便秘、尿赤者及婦女產后皆不宜食。

以上就是對經期能吃芡實米嗎詳細介紹， 女性在經期的時候， 可以適量的選擇它， 不過在吃芡實米的時候， 需要注意它的吃法， 很多人對這類食物吃法并不是很來了解， 它的吃法比較多， 常見就是芡實米加白糖， 這樣的吃法對人體健康幫助很大。