坐久了左腿不舒服的原因是什麼
長時間久坐， 是現在很多辦公室白領一族， 都知道這樣的一個習慣， 其實對健康是非常不利的， 因為很多人長期久坐的話， 腿就非常的不舒服， 而且還可能會引發一些不良的問題， 所以說我們必須瞭解一下， 如果長期久坐腿不舒服的原因， 這樣才可以更好的預防不舒服以及疼痛感。
1.頸椎病
原因：
頸椎病的根源是頸椎間盤退行變性後， 椎間盤鬆動， 繼而壓迫神經根、脊髓或椎動脈而引起的各種症狀。 長期不良的坐姿或長久停留在電腦前， 最容易造成頸項肌的疲勞， 引起頸肩痛、項肌痙攣， 甚至出現頭暈目眩；久而久之， 勢必在成年之後過早地出現頸椎間盤退行性變， 導致頸椎病。
對策：
操作電腦時要保持正確坐姿：請確保坐著時整個腳掌著地。 使用讓您的腳部平穩著地的可調節工作臺、椅子， 或者使用腳墊。 如果使用腳墊， 請確保腳墊寬度足夠使腿可以在工作區內自由活動。
2.腰椎病
原因：
由於長期久坐， 或者有的坐姿不良， 或總是固定一個姿勢而使得腰部軟組織長久處於張力狀態， 軟組織缺血， 而產生腰肌勞損。
對策：
要儘量減少坐的時間， 或坐一會兒變動一下姿勢、站起來活動一下， 中途可做一下腰部按摩
3.尾骨受傷
原因：
你是否經常感到臀部尾骨隱隱作痛， 有時接連兩三天都令你坐立難安？請別忽視這樣的症狀， 這是女性易患的疾病——尾骨受傷。 尾骨疼痛的症狀包括臀部尾骨附近有壓痛點或腿痛現象，
對策：
平時保持良好的坐姿， 減輕對脊椎的壓迫， 多運動， 可減少尾骨受傷的機會。
患有慢性的尾椎骨疼痛者， 最重要的是儘量減少或避免患處承受壓力， 平常坐的時候， 可在椅子上擺個類似救生圈的減壓坐墊， 減輕患處的壓力。 這種中空設計的坐墊， 可分散尾椎骨及臀部的壓力， 使患者可以坐得久一些， 工作更方便。
雖然說有的時候， 因為工作的原因， 需要長時間待在辦公室久坐， 但是如果我們能夠做到勞逸結合， 那麼這種不舒服的症狀， 就可以得到有效的預防和緩解了， 可是最主要的還是要提醒自己，
