孕婦適當運動對胎兒的4大好處
孕婦適當地運動不僅對孕婦本身有很多好處, 其實也是對胎兒進行運動胎教, 胎教的形式多種多樣, 運動中的媽媽其實是和肚子裡的寶寶一起在運動, 這種胎教同樣是有益的。 選擇適當的運動, 增強自身免疫力和促進胎兒健康發育。
孕婦適當運動對胎兒的好處:
1、促進胎兒正常生長發育。
運動不僅能增加孕婦自身健康, 也可增加胎兒的血液供氧, 加快新陳代謝, 從而促進生長發育。
2、促使孕婦胎兒吸收鈣。
孕婦去戶外或公園裡運動, 可呼吸大量新鮮空氣, 陽光中的紫外線, 還使皮膚中脫氫膽固醇轉變為維生素D,
3、 幫助胎兒形成良好個性。
孕期不適常會使孕婦情緒波動, 胎兒的心情也會隨之變化。 運動有助於改善孕婦身體疲勞和不適感, 保持心情舒暢, 利於胎兒形成良好的性格, 是一種很好的胎教形式。
4、可促進胎兒的大腦發育。
孕婦運動時, 可向大腦提供充足的氧氣和營養, 促使大腦釋放腦啡肽等有益的物質, 通過胎盤進入胎兒體內;孕婦運動會使羊水搖動, 搖動的羊水可刺激胎兒全身皮膚, 就好比給胎兒做按摩。 這些都十分利於胎兒的大腦發育, 出生後會更聰明。
如果孕婦曾有過先兆流產、早產、雙胎、羊水過多或過少、前置胎盤史,