女生打籃球就會減肥嗎
相信一提起減肥， 這將是很多女性三天三夜也說不完的熱度話題。 從中我們就可以看出現代女性對自身身材的重視度是非常高的， 她們不僅希望自己能上得廳堂， 下得廚房， 同時還要有一個靚麗的外在形象。 因此很多女性就會提出這樣的一個疑問， 那就是女生打籃球會減肥嗎?接下來的時間就請朋友們和我一起去尋找關於它的答案。
女生打籃球的好處
女生打籃球的好處非常多， 女生打籃球能減肥， 提高身體的協調性， 同時還能緩解精神壓力。
女性打籃球的好處：健身減肥
一般來說， 對於女生來說， 身材是比較重要的， 而這樣的運動在能量消耗方面有著非常不錯的效果， 對於大家來說， 這是一項非常不錯的減肥方式。
女性打籃球的好處：增高
可能很多人對於這一點還不是很瞭解， 其實對於大家來說， 經常打籃球能夠有效的提高大家的身高，
青少年打籃球對身心都有好處， 女生打籃球可以有助身高增長， 促進鈣吸收， 而且增強骨骼彈性。
女性打籃球的好處：保持身體協調性
一般女生來說， 如果你能夠有一個非常不錯的身體協調性效果， 那麼在日常生活當中， 都能夠有一個很好的身體姿態， 這一點是非常重要的。
女生打籃球的注意事項
技術上的注意
1、因為女生相對來說反應要慢些， 所以在進行籃球運動時要注意訓練自己的反應能力。
2、學會、學精1~2項突破的技術， 女生如果有比較好的單打能力， 那是相當不錯的。
3、如果突破能力不是很強就要練練自己的“三分球”， 一個厲害的“三分殺手”也會讓對手手忙腳亂。
4、隊員之間的默契， 扭腳， 是最常見最痛苦的， 受傷的情況可以分為種。
1.落地時踩到別人的腳上。
2.試圖急速變向或急停時扭到。
3.落地的瞬間被人撞到或沒站穩導致。
當你的技術達到一定的水準後， 就不容易受傷了。
心理和生理上的注意
1、有很多女生， 在訓練時， 表現的很好， 投球穩定， 當到了真正的籃球場就會變得很慌， 甚至經常犯些低級錯誤!就是關於一個心理素質問題咯。 無論在哪裡都要如常地發揮才是好的心理!
2、在運動前， 一定要熱身， 這樣受傷的機會就會少很多!
通過上面幾段文字內容的敘述， 相信廣大朋友們對於女生打籃球會減肥嗎， 心中也已經有了屬於自己獨特的見解和更標準的答案。
