現代老年人心理養生四要訣

淡泊

淡泊是心理養生的免疫劑。 淡泊是一種崇高的境界和心態， 是人生的追求在深層次上的定位。 有了淡泊的心態， 就不會在世俗中隨波逐流， 追逐名利， 也不會對身外之物得而大喜， 失而大悲， 更不會對世事他人牢騷滿腹， 攀比嫉妒。 淡泊的心態使人始終處於平和的狀態。 保持一顆平常心， 一切有損身心健康的因素， 都將不戰而退。

善良

善良是心理養生的營養素。 心存善良， 就會以他人之樂為樂， 扶貧幫困;心存善良， 就會與人為善， 樂於友好相處， 心中就常有愉悅之感;心存善良， 就會光明磊落， 樂於對人敞開心扉，

寬容

寬容是心理養生的調節閥。 人在社會交往中， 吃虧、被誤解、受委屈是不可避免的。 面對這些， 最明智的選擇是學會寬容。 寬容是一種良好的心理品質。 它不僅包含著理解和原諒， 更顯示一個人的氣度和胸襟。 一個不會寬容， 只知苛求的人， 其心理往往處於緊張狀態， 從而導致神經興奮、血管收縮、血壓升高， 心理、生理進入惡性循環狀態。 學會寬容就會嚴於律己， 寬以待人， 這就等於給自己的心理安上了調節閥。

樂觀

樂觀是心理養生的不老丹。 樂觀是一種積極向上的性格和心境。 它可以激發人的活力和潛能， 幫你解決矛盾， 逾越困難。 而悲觀則是一種消極頹廢的性格和心境，