膝關節滑膜炎怎麼預防呢
膝關節滑膜炎是比較常見的一種膝關節疾病, 給患者帶來了無數的折磨和痛苦, 而且, 一些青少年得了此病, 還有可能會影響他們的發育, 這也是家長們最為擔心的, 所以, 預防膝關節滑膜炎是非常重要的, 而究竟膝關節滑膜炎怎麼預防呢?噩夢接下來就為大家介紹一下吧!
1、要少食牛奶、羊奶等奶類和花生、巧克力、小米、乾酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物, 因其能產生致關節炎的介質前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗體及抗牛奶IgE抗體等, 易致過敏而引起關節炎加重、復發或惡化。
2、少食肥肉、高動物脂肪和高膽固醇食物, 因其產生的酮體、酸類、花生四烯酸代謝產物和炎症介質等, 可抑制T淋巴細胞功能, 易引起和加重關節疼痛、腫脹、骨質脫鈣疏鬆與關節破壞。
3、少食甜食, 因其糖類易致過敏, 可加重關節滑膜炎的發展, 易引起關節腫脹和疼痛加重。
4、少飲酒和咖啡、茶等飲料, 注意避免被動吸煙, 因其都可加劇關節炎惡化。
5、可適量多食動物血、蛋、魚、蝦、豆類製品、土豆、牛肉、雞肉及牛“腱子”肉等富含組氨酸、精氨酸、核酸和膠原的食物等。
膝關節滑膜炎的飲食
食療方 烏豆粥:黑大豆20克, 粳米60克, 加適量紅糖。 黑豆用溫水侵泡一夜, 洗淨在鍋裡煮沸幾分鐘, 加入粳米、紅糖煮至粥稠, 佐餐吃。
一定要儘量避免飲酒和咖啡、茶等飲料, 注意避免被動吸煙, 因其都可加劇關節炎惡化。 患者一定要少吃肥肉、高動物脂肪和高膽固醇食物, 因為其產生的酮體、酸類、花生四烯酸代謝產物和炎症介質等, 可抑制淋巴細胞功能, 易引起和加重關節疼痛、腫脹、骨質脫鈣疏鬆與關節破壞。
意見建議:少吃牛奶、羊奶等奶類和花生、巧克力、小米、乾酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物, 因為其能產生致關節炎的介質前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗體及抗牛奶抗體等, 易致過敏而引起關節炎加重、復發或惡化。
以上內容就是對於膝關節滑膜炎怎麼預防呢的介紹了, 預防膝關節滑膜炎的方法非常的多, 只要我們在平時注意到這些, 就女降低膝關節滑膜炎發生的幾率, 如果發現自己有膝關節滑膜炎的症狀的時候, 一定要及時的帶醫院檢查治療哦!